tag:blogger.com,1999:blog-32835589269897050512023-11-16T10:35:28.211-03:00BOTUCATU DIABÉTICOSAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.comBlogger1221125tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-63893777251324185232019-02-27T14:30:00.004-03:002019-02-27T14:45:54.547-03:005 passos para controlar o Diabetes Tipo 2<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://drive.google.com/file/d/1QMU62db1Y9Sz9vG-sEjV9HFda-TizInI/view" target="_blank"><img alt=" 5 passos para controlar o Diabetes Tipo 2" border="0" data-original-height="1312" data-original-width="1245" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiorm4aH412FHKUkgI6DNNL2mu2lucJpJs41SHqySrO47_biWpgnXnEqm4YjnR4qI6UiHstLW8bY2_eTSmNVR2rc6s1zlIV9EuVJEm-W5y53d477Ae4Vk2Bm8GUNoDQ8rMPj2UTrCbcqU0L/s640/Imagem1.png" width="606" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-57368232500812820712019-02-15T23:49:00.003-02:002019-02-15T23:49:22.010-02:00Diabetes tipo 2: sintomas, causas, definição<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjvlQN_4jeq9oShzne_URmPQbzCqKE21dbixBfteOXLqku-5XJb3dnYH_a3c95Ic_9wdsTlyU_G_1-jsep8Bcmt_qAarisap_xWy9inkO8Pv65OmSwYKxU9PjDvMXxbVJZxLyeNxta-hVz/s1600/diabetes..................jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="196" data-original-width="240" height="522" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjvlQN_4jeq9oShzne_URmPQbzCqKE21dbixBfteOXLqku-5XJb3dnYH_a3c95Ic_9wdsTlyU_G_1-jsep8Bcmt_qAarisap_xWy9inkO8Pv65OmSwYKxU9PjDvMXxbVJZxLyeNxta-hVz/s640/diabetes..................jpg" width="640" /></a></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<strong><span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">A
diabetes tipo 2 afeta cerca de 283 milhões de pessoa no mundo. Cerca de 90% das
pessoas doentes sofre do tipo 2 da doença. Mas quais são as causas dessa
doença, quais os sintomas e como detectá-la? </span></strong><span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">A diabetes tipo 2 é uma doença caracterizada por uma
hiperglicemia crônica, ou seja, uma taxa muito alta de glicose (açúcar) no
sangue. Esse problema metabólico é devido a uma disfunção do sistema de
assimilação e de estoque de açúcar ingerido pela alimentação. Mais
precisamente, é ligado a uma disfunção ao nível do hormônio fabricado pelas
células do pâncreas, a insulina. <o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong><span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">Definição de diabetes tipo 2</span></strong><span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">A diabetes tipo 2 é a forma mais comum da <a href="https://www.gentside.com.brwww./diabetes/diabetes-tipo-1-tipo-2-dieta-e-sintomas-de-diabetes_art5434.html" style="color: var(--mdc-theme-on-primary, #000); cursor: pointer;" target="_blank">diabetes</a>.
Ela representa 98% dos diabéticos. Ela não tem um componente hereditário
contrariamente à diabetes do tipo 1 e revela-se geralmente em adultos em idade
avançada e sobretudo nas pessoas obesas e com sobrepeso. Em uma
pessoa com diabetes tipo 2, o organismo é incapaz de regular a glicemia. Ainda
que a insulina seja liberada, as células não reagem mais a sua presença: é por
isso que falamos de insulinorresistência. Desta forma, o açúcar fica no sangue,
levando a uma hiperglicemia. <o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">Devido a esta resistência à insulina, o pâncreas começa a
trabalhar excessivamente e acaba ficando esgotado. Isso faz com o que pâncreas
fique inchado e não consiga mais produzir uma quantidade suficiente de
hormônio. <o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong><span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">Sintomas de diabetes tipo 2 </span></strong><span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">De um ponto de vista geral, os sintomas são os mesmos da
diabetes tipo 1 apesar de serem mais leves. Observa-se: <o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">- um sede intensa<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">- urina excessiva<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">- emagrecimento rápido apesar de aumento da fome<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">- fadiga geral <o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">- visão embaçada<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">- infecções urinárias e genitais mais frequentes<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">- uma diminuição da sensibilidade ou inchaço das
extremidades<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">- lentidão no processo de cicatrização <o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">Se a presença desses sintomas é sentido, é necessário
consultar um profissional de saúde que realizará exames para confirmar ou não a
presença da diabetes. O teste é realizado por meio de um exame de sangue. Se a
glicemia em jejum é igual ou superior a 1,26 g/l após dois testes, a diabetes é
confirmada. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<a href="https://www.gentside.com.brwww./diabetes/jovem-torna-se-multimilionario-ao-revolucionar-o-tratamento-da-diabetes_art11073.html" target="_blank"><span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">Tratamento</span></a><strong style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="background: white; color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;"> de diabetes tipo 2</span></strong><span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">A diabetes é
uma doença incurável, um tratamento por toda a vida é inevitável. Hoje eles são
bastante eficazes. De forma geral, a diabete tipo 2 é favorecida pelo
sobrepeso, obesidade e falta de atividade física, diferente do tipo 1, que é
causada por fenômenos mais complexos. A diabetes tipo 2 exige, em um
primeiro momento, medidas higieno-dietéticas destinadas a favorecer a atividade
física e uma alimentação variada e equilibrada.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; letter-spacing: 0.4pt;">Podem ser necessários tratamentos anti-diabéticos visando
a estimular a ação de insulina no organismo para reduzir a taxa de glicose no
sangue. Os medicamentos que auxiliam a perda de peso podem ser necessários
para os pacientes que sofrem de obesidade, mas eles não são apropriados a
todos. Por fim, injeções de insulina podem ser receitadas quando os
medicamentos orais são ineficazes. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
https://www.gentside.com.br/diabetes/diabetes-tipo-2-sintomas-causas-definicao_art11721.html<o:p></o:p></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-67820613047772755432019-02-15T23:29:00.003-02:002019-02-15T23:49:52.787-02:00Pesquisadores desenvolvem nova forma de tratar hipertensão<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 11.25pt; mso-outline-level: 1;">
<span style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif; font-size: 15pt;">O novo método permite que o paciente controle a doença em casa, o que
diminui as visitas frequentes ao médico</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR_eT_BFN8Ivw0ZU2y0Pi4QPgZTPUe156ZF-4JNuEWSauqFyD8uAcaPlqz2COxU5ILTl_79gs3LWDUIoW-QKJbNC97cdsd42QT8zoS5b5ZAFlJw1oG6kzzLaeabaBNUWb2supqIfYgUQqr/s1600/saude-hipertensao-20160726-04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="454" data-original-width="680" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR_eT_BFN8Ivw0ZU2y0Pi4QPgZTPUe156ZF-4JNuEWSauqFyD8uAcaPlqz2COxU5ILTl_79gs3LWDUIoW-QKJbNC97cdsd42QT8zoS5b5ZAFlJw1oG6kzzLaeabaBNUWb2supqIfYgUQqr/s1600/saude-hipertensao-20160726-04.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 11.25pt; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt;">Hipertensão arterial (iStock/Getty Images)</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"> </span></div>
<div style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">A <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">hipertensão</span></b> – ou pressão alta – é uma doença sem
cura que pode trazer diversos riscos de saúde, como maior probabilidade de
acidente vascular cerebral (<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">AVC</span></b>), ataque
cardíaco, aneurisma e insuficiência renal e cardíaca, segundo o Ministério da
Saúde. Atualmente, a principal forma de tratamento é medicamentosa, acompanhado
de visitas periódicas ao cardiologista. Felizmente, pesquisadores americanos
acreditam ter desenvolvido uma alternativa de tratamento que pode reduzir as
idas ao médico ao mesmo tempo em que melhora o controle da hipertensão.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">O <a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/clc.23141"><span style="border: none 1.0pt; color: #081a7d; padding: 0cm;">estudo</span></a>, publicado na <i><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Clinical Cardiology, </span></i>afirma
que é possível alcançar esse resultado através de um <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">programa de saúde domiciliar</span></b> que forneceria ao
paciente maneiras de controlar a doença por meio de um dispositivo que, além de
aferir a pressão, transmite automaticamente as informações para um registro
médico eletrônico que pode ser acessado pelo profissional de saúde e pelo
paciente. Desta forma, o indivíduo só precisaria recorrer ao médico no caso de
o tratamento não estar funcionando. Segundo os pesquisadores, a taxa de
sucesso do programa chegou a 81% em menos de dois meses.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="border: none 1.0pt; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; padding: 0cm;">“O
modelo consagrado pelo tempo de tratar a hipertensão através de visitas tradicionais
ao médico não é eficaz nem sustentável”, comentou Naomi Fisher, principal
autora do estudo, ao <i>Medical News Today</i>. </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.5pt;">Tratamento domiciliar<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); line-height: 20.25pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">A
equipe do <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px;">Brigham and
Women’s Hospital, nos Estados Unidos, testou o novo sistema domiciliar com 130
participantes diagnosticados com hipertensão. Durante o recrutamento, nenhum
dos voluntários tinha a doença sob controle.</span></span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="border: none 1.0pt; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; padding: 0cm;">Os pacientes foram orientados
sobre como usar o dispositivo de pressão sanguínea que transmitia dados por
Bluetooth para um sistema que, além de registrar as informações, ainda
verificava se o indivíduo estava recebendo a dosagem correta de medicação. </span><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px;">Os participantes também receberam
instruções para aferir a pressão duas vezes ao dia (manhã e noite) </span><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px;">em duplicata. Ou seja, durante cada
aferição era necessário verificar duas vezes seguidas para confirmar o
resultado. Os pesquisadores ainda informaram que as medições precisavam ser
feitas antes da ingestão do medicamento para hipertensão. </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); line-height: 20.25pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">Ao
final do estudo, percebeu-se que em menos de dois meses 81% dos participantes
conseguiram manter a pressão arterial sob controle. <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px;">“Este é um
resultado surpreendente, especialmente considerando que o controle foi alcançado
em um período muito curto: uma média de 7 semanas”, ressaltou Naomi. </span></span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); line-height: 20.25pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px;">
<span style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"><span style="border: none 1.0pt; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; padding: 0cm;">A equipe estima que a nova
abordagem reduzirá significativamente os custos do controle da hipertensão
(gastos com consultas, por exemplo) e prevenir riscos de saúde relacionadas à
pressão alta, como AVC e insuficiência cardíaca.</span></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); line-height: 20.25pt; margin: 0cm 0cm 15pt; outline: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">Depois
de sete meses fora do programa, alguns participantes passaram por uma nova
aferição que mostrou a continuidade das reduções da pressão, indicando a
eficácia do método. Com os resultados promissores, os cientistas esperam
conseguir ampliar o programa para garantir que o método continue a funcionar
por um período mais extenso e possa ser eficaz em outros grupos de pessoas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); line-height: 20.25pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px;">
<span style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"><span style="border: none 1.0pt; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; padding: 0cm;">“O desenvolvimento de soluções
inovadoras para gerenciar a hipertensão de forma eficaz e eficiente para
reduzir a carga de risco cardiovascular em populações maiores é fundamental”,
disse Naomi. </span></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<h3 style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-size: 16.5pt;"><br /></span></h3>
<h3 style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-size: 16.5pt;">Hipertensão<o:p></o:p></span></h3>
<div style="box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline: 0px;">
<span style="font-size: 13.5pt;">De
acordo com o <strong style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Ministério da Saúde</span></strong>, <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px;">hipertensão arterial é uma doença
crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias –
essa pressão leva o coração a exercer um esforço maior para distribuir o sangue
pelo corpo. O problema tem diversas causas, incluindo hereditária (representando
90% dos casos) e estilo de vida, como tabagismo e alcoolismo, obesidade,
stress, altos níveis de colesterol, sedentarismo e consumo elevado de sal.</span></span><o:p></o:p></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline: 0px;">
<span style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-size: 13.5pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Outros fatores que influenciam
no surgimento da doença são: a raça (a população negra está mais propensas a
apresentar a doença), diabéticos e idosos. </span></span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); line-height: 20.25pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; outline: 0px;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Entre os sintomas mais comuns da pressão alta estão:
dores no peito, dor de cabeça, fraqueza, tonturas, visão embaçada, zumbido no
ouvido e sangramento nasal. Para pessoas acima dos 20 anos, a melhor forma de
diagnosticar o problema é aferir a pressão anualmente; quando há casos na
família, a recomendação é verificar pelo menos duas vezes por ano.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 107%;">Para prevenir a doença é preciso fazer mudanças
no estilo de vida, incluindo manter o peso adequado, não abusar do sal,
praticar exercício físico regularmente, controlar o diabetes, evitar o consumo
de alimentos gordurosos, reduzir o stress, não fumar e diminuir a </span><span style="background-color: white; color: rgba(33 , 33 , 33 , 0.9); font-family: "roboto" , sans-serif; font-size: 18px;">ingestão de álcool.</span><br />
<span style="background-color: white; color: rgba(33 , 33 , 33 , 0.9); font-family: "roboto" , sans-serif; font-size: 18px;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: rgba(33 , 33 , 33 , 0.901960784313726); font-family: "roboto" , sans-serif; font-size: x-small;">https://veja.abril.com.br/saude/pesquisadores-desenvolvem-nova-forma-de-tratar-hipertensao/</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-46293386752480326362019-02-15T23:18:00.002-02:002019-02-15T23:51:55.114-02:00Falta de informação: esse é o maior desafio para enfrentar o diabetes<h1 class="article-title" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; letter-spacing: -1px; line-height: 1; list-style: none; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-size: small;">Conhecer a doença é fundamental para garantir o tratamento adequado. Saiba os tipos da doença, as complicações e a prevenção.</span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOspQQYxVY7B0N94J3p0lfhG59fenQtNp0yl99twWAU3VVIH87TIaIznLlx1fqg7v26icbw4nwXjHXhvrU4X1BigBXhEbvXetfBXQEIorvEZu1Ak7ZbB9sqmsihSSpF7HZKXirQuA5j61P/s1600/saude-diabetes-20180208-009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="454" data-original-width="680" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOspQQYxVY7B0N94J3p0lfhG59fenQtNp0yl99twWAU3VVIH87TIaIznLlx1fqg7v26icbw4nwXjHXhvrU4X1BigBXhEbvXetfBXQEIorvEZu1Ak7ZbB9sqmsihSSpF7HZKXirQuA5j61P/s1600/saude-diabetes-20180208-009.jpg" /></a></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "roboto" , sans-serif; font-size: 14px;">O Ministério da Saúde informa que, entre 2010 e 2016, houve um crescimento de 11,8% no número de mortes por causa da doença, totalizando 406.452 óbitos no período. (iStock/Getty Images)</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "roboto" , sans-serif; font-size: 14px;"></span><br />
<a name='more'></a><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
O <a href="https://veja.abril.com.br/noticias-sobre/diabetes/" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #081a7d; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;">diabetes</strong></a> é uma síndrome metabólica que pode ter graves consequências se não for tratada adequadamente. Segundo a Organização Mundial da Saúde (<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">OMS</strong>), 422 milhões de adultos têm essa doença que é responsável pela morte de 1,6 milhão de pessoas a cada ano. Já o <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Ministério da Saúde</strong> informa que, entre 2010 e 2016, houve um crescimento de 11,8% no número de mortes, totalizando 406.452 óbitos no período.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
Além disso, o número de homens diagnosticados com diabetes aumentou 54% entre 2006 e 2017, passando de <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">4,6% para 7,1%, </span>de acordo com dados da pesquisa de <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Vigitel</strong>). Apesar do percentual mais elevado, a população feminina é a mais afetada pelo diabetes (8,1%) ainda que o crescimento tenha sido inferior (28,5%). O fenômeno também se repete no mundo: cerca de 8% da população feminina – o equivalente a 205 milhões de mulheres – são diabéticas. </span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
O <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">crescimento mundial</strong> tem preocupado especialistas, que buscam alternativas para enfrentar o diabetes – especialmente o Tipo 2, considerado a maior epidemia global da história. Uma das iniciativas da comunidade médica foi realizar o I Curso Internacional sobre o Diabetes para discutir soluções para combater o aumento de casos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
<div style="color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: roboto, sans-serif; font-size: 18px;">
“Se quisermos evitar o agravamento desta epidemia crescente, precisamos tomar medidas em todos os níveis, incluindo políticas governamentais de saúde e planejamento urbano. As Sociedades Nacionais de Diabetes e Endocrinologia também precisam promover abordagens preventivas”, alertou Andrew Boulton<span class="m_1377711267761006340SpellE" style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">, p<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">residente da Federação Internacional de Diabetes (IDF, na sigla em inglês), que participou da conferência realizada em Brasília pela <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD)</strong>.</span></span></div>
<div style="color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: roboto, sans-serif; font-size: 18px;">
<span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: roboto, sans-serif;">
<span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Desinformação </span></b></span></div>
<div style="color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: roboto, sans-serif;">
<span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></span></div>
<div style="color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: roboto, sans-serif; font-size: 18px;">
<span style="font-family: "roboto" , sans-serif;">A desinformação é o grande problema. Levantamento recente publicado na revista</span><span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"> </span><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Saúde</em><span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "roboto" , sans-serif;">mostrou </span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "roboto" , sans-serif; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">que grande parte dos brasileiros desconhece as </span><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">consequências</strong><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "roboto" , sans-serif; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"> de não tratar o diabetes da forma correta. </span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "roboto" , sans-serif; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">O dado desperta preocupação já que no Brasil há 14 milhões de pessoas diagnosticadas com a doença, colocando o país como a quarta nação com maior quantidade de pacientes. </span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "roboto" , sans-serif; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Os números também são altos quando falamos de indivíduos pré-diabéticos: 40 milhões de pessoas.</span></div>
<div style="color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: roboto, sans-serif; font-size: 18px;">
<span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: roboto, sans-serif; font-size: 18px;">
<span style="font-family: "roboto" , sans-serif;">A pesquisa averiguou, por exemplo, que o</span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "roboto" , sans-serif; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"> brasileiro não sabe que entre as consequências do diabetes está o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como <a href="https://veja.abril.com.br/noticias-sobre/avc/" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #081a7d; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;">acidente vascular cerebral (AVC)</strong></a>, condição que pode levar à morte. </span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "roboto" , sans-serif; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Grande parte dos entrevistados afirmaram também que doenças como câncer, AIDS e Alzheimer são mais graves que o diabetes. </span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "roboto" , sans-serif; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Outro desconhecimento está relacionado às causas: entre os entrevistados diabéticos, 50% acreditam que ela é </span><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">hereditária</strong><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "roboto" , sans-serif; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"> – o que não é sempre o caso –, enquanto 35% associam o diabetes ao </span><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">stress</strong><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "roboto" , sans-serif; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">.</span></div>
<div style="color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: roboto, sans-serif; font-size: 18px;">
<span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: roboto, sans-serif; font-size: 18px;">
<span style="font-family: "roboto" , sans-serif;">A desinformação pode ser prejudicial para o diagnóstico precoce e o tratamento, afetando a qualidade de vida do paciente. “Algumas pessoas subestimam os perigos por causa da falta de conhecimento, especialmente sobre as consequências de não tratar adequadamente o diabetes. O fato de ser uma doença silenciosa também pode influenciar nessa questão”, comentou José Marcondes, médico do Centro de Diabetes do Hospital Sírio Libanês.</span></div>
<div style="color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: roboto, sans-serif; font-size: 18px;">
<span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 22px; list-style: none; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
Entenda o diabetes</h3>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
Para Ruy Lyra, membro da Comissão Internacional da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), a primeira informação fundamental para entender a doença é saber que existem dois tipos principais, cujas causas, diagnósticos e tratamentos são diferentes.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Diabetes tipo 1</strong></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">De acordo com a SBD, o diabetes Tipo 1 ocorre quando o sistema imunológico ataca as células betas, responsáveis pela produção de insulina – hormônio que controla os níveis de glicose –, reduzindo ou impedindo sua liberação para o corpo. Quando isso acontece, a glicose fica no sangue em vez de ser usada como energia. </span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">O Tipo 1, considerado uma doença autoimune, aparece geralmente na infância ou adolescência, embora haja casos em adultos. </span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Essa variedade, que atinge cerca de </span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">5% a 10% dos diabéticos, </span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">é tratada através da <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">insulinoterapia, </strong>pela qual é possível controlar os níveis de glicose no sangue. </span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Diabetes tipo 2</strong></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
Já o Tipo 2 acontece quando o <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">organismo não consegue usar adequadamente a <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">insulina</strong> que produz ou não produz o suficiente para controla a taxa de glicemia. De acordo com Marcondes, que também é autor do livro “Como cuidar: Diabetes”, os fatores de riscos para o Tipo 2 são histórico familiar, idade, sedentarismo e excesso de peso. Esse tipo de diabetes corresponde por cerca de 90% dos diagnósticos. </span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Embora se manifeste com mais frequência em adultos, principalmente a partir dos 40 anos, pessoas mais jovens também podem apresentar a doença. Já o</span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"> tratamento</strong> – de caráter medicamentoso – é mais personalizado, ou seja, considera as características e necessidades de cada paciente. </span></div>
<h3 style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 22px; list-style: none; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
Prevenção</h3>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
Segundo Lyra, ainda não existe nenhuma medida preventiva eficaz para evitar o Tipo 1. Já o Tipo 2 pode ser prevenido com mudanças no estilo de vida (alimentação adequada, controle do peso e prática de exercício físico). “Apenas a mudança de comportamento reduz em até 60% a probabilidade do surgimento do diabetes. Além disso, realizar avaliações periódicas para verificar as taxas glicêmicas é um passo importante na prevenção, especialmente para quem tem histórico familiar da doença”, recomendou.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
Durante palestra organizada em São Paulo pela <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Servier, </span>Boulton apresentou sugestões voltadas tanto para a comunidade médica quanto para os pacientes. Para ele, quando dividido em três fases (primária, secundária e terciária) a prevenção se torna mais eficiente. A prevenção primária, por exemplo, foca na triagem de pessoas com alto risco de desenvolver a doença. Já a secundária avalia pacientes diabéticos para identificar precocemente o desenvolvimento das complicações, que incluem doença ocular e renal. A última etapa compreende os cuidados precoces apropriados para esses indivíduos.</div>
<h3 style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 22px; list-style: none; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
Complicações: como evitar?</h3>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
Quando não tratado adequadamente, o diabetes eleva o risco de complicações crônicas, como a <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">retinopatia</strong> (que pode causar perda visual), <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">nefropatia</strong>(responsável pela insuficiência renal, que pode demandar diálise ou transplante de rins), <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">neuropatia</strong> (danos nos nervos que causam dores intensas), <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">pé-diabético</strong>(úlceras nos pés, que podem levar à amputação de membros inferiores) e <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">doenças cardiovasculares </strong>(ataque cardíaco e AVC). Muitas dessas complicações podem causar a morte do paciente.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(33, 33, 33, 0.9); font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
Para prevenir esses problemas, a orientação é manter glicose, colesterol e pressão arterial sob controle; o monitoramento pode ser feito através da boa alimentação, prática regular de atividade física e utilizar os medicamentos conforme prescrição médica.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
<span style="color: rgba(33 , 33 , 33 , 0.901960784313726); font-family: "roboto" , sans-serif; font-size: x-small;">https://veja.abril.com.br/saude/falta-de-informacao-esse-e-o-maior-desafio-para-enfrentar-o-diabetes/</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
<span style="color: rgba(33 , 33 , 33 , 0.901960784313726); font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 18px;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="ad-content" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Roboto, sans-serif; list-style: none; margin: 23px 0px 23px -80px; outline: 0px; padding: 10px 0px; position: relative; text-align: center; z-index: 10;">
<div class="appear" data-appear-top-offset="300" data-google-query-id="CP3z79OIv-ACFcV7wQodhysPXw" id="abrAD_dyn_rectangle1" style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<h3 style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-size: 22px; line-height: 22px; list-style: none; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; text-align: justify;">
<div class="widget-news widget-box no-margin no-border" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; color: black; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: medium; font-weight: 400; list-style: none; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: start;">
<span class="widget-news-title content-box-title" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; font-size: 20px; font-weight: 900; letter-spacing: -0.2px; line-height: 20px; list-style: none; margin: 0px; max-width: 95%; outline: 0px; padding: 15px 0px;"><br /></span></div>
</h3>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-62570886397970899032019-02-12T17:39:00.003-02:002019-02-12T17:43:54.209-02:007 alimentos que ajudam a estabilizar a glicose<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 10pt; text-align: justify;">Além de nos ajudar a estabilizar os
níveis de glicose, estes alimentos são muito saciantes e podem facilitar perda
de peso, enquanto nos fornecem vitaminas e minerais.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Quer saber quais são os alimentos que
irão ajudá-lo a estabilizar a glicose? Um dos passos mais importantes no
tratamento da diabetes e sua prevenção é a alimentação.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Quando você inclui em sua dieta
alimentos que controlam sua glicose, os medicamentos atuam melhor. Isso se
traduz em uma vida mais fácil de levar, mas você tem que manter bem monitorados
seus níveis de açúcar no sangue.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Continue lendo e saiba quais são os
seus aliados na meta de estabilizar a glicose e tire maior proveito deles.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-list: Ignore;">1-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Espinafre e couve para estabilizar a glicose</span></blockquote>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGHlmuN9Mw7lqLwxX8hJ1DoCiIeyJlupvqe54INxyeeE0I3xKIPfMeu6WW9z7T5idys19uVT2AEWr2_6HqMmJZB-X16rYfzBNruJxT-mfi7ECLOwu0pAmIQHTVI2Q2BHiS4iWupJpWlb7N/s1600/Espinafre+e+couve.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="619" data-original-width="1246" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGHlmuN9Mw7lqLwxX8hJ1DoCiIeyJlupvqe54INxyeeE0I3xKIPfMeu6WW9z7T5idys19uVT2AEWr2_6HqMmJZB-X16rYfzBNruJxT-mfi7ECLOwu0pAmIQHTVI2Q2BHiS4iWupJpWlb7N/s640/Espinafre+e+couve.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<o:p></o:p><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O
espinafre e a couve são dois alimentos que ajudam a estabilizar a glicose
imediatamente. Eles são muito semelhantes na quantidade de nutrientes que
fornecem ao organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">São
ricos em vitaminas A e C, benéficas para as pessoas com diabetes. Além disso, você
também vai encontrar grandes quantidades de potássio, magnésio e ferro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A
espinafre e a couve são muito fáceis de usar. Seu sabor é menos amargo, por
isso é mais fácil de combinar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Você
pode usar qualquer um destes dois legumes para preparar vitaminas doces. Desta
forma você também pode usá-los para substituir as sobremesas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Lembre-se,
não exagere na quantidade de frutas, na vitamina, pois seus açúcares naturais
podem alterar sua glicose.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">2. Feijão<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHSDfgQQEyw3u_kipprWmYXuRAErRtUVk2C28kP9HzTAC-FFfxyWYsop7VfP_cuhpTNk5HP7XAXbo_HkhzOBXRERnNPrdZSrlUhGmxShE5i7jJHOvukqrJ6XMGbb7Y-t1X3XOvdA708C3M/s1600/feij%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHSDfgQQEyw3u_kipprWmYXuRAErRtUVk2C28kP9HzTAC-FFfxyWYsop7VfP_cuhpTNk5HP7XAXbo_HkhzOBXRERnNPrdZSrlUhGmxShE5i7jJHOvukqrJ6XMGbb7Y-t1X3XOvdA708C3M/s640/feij%25C3%25A3o.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_1" o:spid="_x0000_i1028" type="#_x0000_t75" alt="Feijao para estabilizar a glicose"
style='width:246.75pt;height:138.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\SANTOS~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg"
o:title="Feijao para estabilizar a glicose"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O segundo na lista de alimentos que
ajudam a estabilizar a glicose é o feijão. Muitas vezes costuma-se acreditar
que ele seja prejudicial para a saúde por seus carboidratos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Isso pode ser verdade, se consumido em
excesso. Caso contrário ajuda a equilibrar outros alimentos que não são
necessariamente benéficos para o diabético.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Combinado com legumes verdes, o feijão
pode regular a quantidade de insulina. Desta forma, seus níveis voltam ao
normal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O feijão é fácil de adicionar à dieta
e você vai encontrar muitas receitas que o incluem como um ingrediente
principal. O orgânico é a melhor opção e é facilmente encontrado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Sua principal vantagem é que te deixa
imediatamente saciado e seus carboidratos são de absorção lenta. Isso significa
que você vai precisar de uma pequena porção para se sentir satisfeito e seus
níveis de glicose não terão picos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Além disso, eles fornecem vitaminas,
minerais e fibras que facilitam a digestão.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagem_x0020_4"
o:spid="_x0000_s1027" type="#_x0000_t75" alt="Resultado de imagem para tomate"
style='position:absolute;left:0;text-align:left;margin-left:7pt;margin-top:25.1pt;
width:425.2pt;height:254.4pt;z-index:251660288;visibility:visible;
mso-wrap-style:square;mso-wrap-distance-left:9pt;mso-wrap-distance-top:0;
mso-wrap-distance-right:9pt;mso-wrap-distance-bottom:0;
mso-position-horizontal:absolute;mso-position-horizontal-relative:text;
mso-position-vertical:absolute;mso-position-vertical-relative:text'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\SANTOS~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg"
o:title="Resultado de imagem para tomate"/>
<w:wrap type="square"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">3.
Tomate</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi10PBHPY-nyHaKjkRYExjagkaBtvlR-cjvtd9f-vVkJkHLP8z6p7Tx0eS1-qVrKH1oq4NXNbHdvuJSwnrGodljTshNQqjIlyXmE34010AaBEyiRJdhxVOHPT4uAj_OTpO5RehyphenhyphenZHHIl-Az/s1600/tomate.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="437" data-original-width="730" height="380" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi10PBHPY-nyHaKjkRYExjagkaBtvlR-cjvtd9f-vVkJkHLP8z6p7Tx0eS1-qVrKH1oq4NXNbHdvuJSwnrGodljTshNQqjIlyXmE34010AaBEyiRJdhxVOHPT4uAj_OTpO5RehyphenhyphenZHHIl-Az/s640/tomate.jpg" width="640" /></a></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Se você tiver problemas de diabetes,
recomendamos que você tire proveito dos benefícios nutricionais deste vegetal
para estabilizar sua glicose.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Seu principal benefício é que é fácil
de comer. Pode ser cru ou cozido. Além disso, é excelente como base para criar
sopas ou molhos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Os tomates são ricos em licopeno,
vitamina C, vitamina E, e ferro. O licopeno é conhecido por suas propriedades
anticancerígenas. A parte do tomate que contém mais licopeno é sua pele, por
isso não a desperdice.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">4. Brócolis<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxHLjgsyf98iaSVowZNAqCYjs4oJGzks-KhBe2p09Ewj2VLHEu1ZDVZVqmcioLXUcC5ArqVjGmGuhfduty0cXXz9Sv_01iorWwe6p5y6nVeIBgWk8zVpGzxR6mxux2CqIhzg0bA5cIXLMP/s1600/brocolis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="249" data-original-width="388" height="410" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxHLjgsyf98iaSVowZNAqCYjs4oJGzks-KhBe2p09Ewj2VLHEu1ZDVZVqmcioLXUcC5ArqVjGmGuhfduty0cXXz9Sv_01iorWwe6p5y6nVeIBgWk8zVpGzxR6mxux2CqIhzg0bA5cIXLMP/s640/brocolis.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O brócolis é um dos alimentos que não
devem faltar em sua cozinha. É recomendável que os diabéticos comam uma grande
quantidade deste vegetal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Não só ajuda a controlar a glicose,
mas também melhora a saúde em geral. É rico em vitamina A e C, que melhoraram
seu sistema imunológico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O brócolis é também rico em proteína
vegetal. O que é muito bom se você tenta levar uma dieta o mais livre de carne
possível. Além disso, com o brócolis você obtém grande parte da fibra diária
recomendada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">5. Maçã<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWbbsBIXkgiW-GPtrvKEdvJEUl4iIYthW7jud5q4qmQdonXmIetP98k7iQRBw5JMmTBUz-srOdrdeD9REAVUQCno3Gg_9hs-vYSV5A25gjowTn9y8_99KsPkWtyb9ou7XW81JirUuMlIXB/s1600/maca-argentina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="570" height="336" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWbbsBIXkgiW-GPtrvKEdvJEUl4iIYthW7jud5q4qmQdonXmIetP98k7iQRBw5JMmTBUz-srOdrdeD9REAVUQCno3Gg_9hs-vYSV5A25gjowTn9y8_99KsPkWtyb9ou7XW81JirUuMlIXB/s640/maca-argentina.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A maçã é uma das melhores frutas que
você pode encontrar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fornece diferentes vitaminas, minerais
e fibras. São muito econômicas e adequadas para todos, pois contêm pouco açúcar
e são fáceis de digerir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Recomenda-se comer uma maçã por dia,
especialmente se você for diabético. Você pode pensar que comer mais porções
não irão afetar, mas ainda que seja uma fruta, aporta açúcar ao seu organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">6. Aveia</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL1YyonOqdTcLmAolz2eBZ8MnVA5XKgBxKU-0iWGYc5WoaCcmKgcygqjwFA11oKBj18jn_3H-3z4EPyV660bnCeOdZ22pCFxIm2HwKrE0C1LrV04MBFzH0xuynNoO3yse7DLpG0qWFb7kv/s1600/Aveia-00-832x520.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="520" data-original-width="832" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL1YyonOqdTcLmAolz2eBZ8MnVA5XKgBxKU-0iWGYc5WoaCcmKgcygqjwFA11oKBj18jn_3H-3z4EPyV660bnCeOdZ22pCFxIm2HwKrE0C1LrV04MBFzH0xuynNoO3yse7DLpG0qWFb7kv/s640/Aveia-00-832x520.jpg" width="640" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Iniciar o dia com uma tigela de mingau
de aveia é uma boa escolha. Esta comida é uma das melhores alternativas para um
café da manhã de um diabético porque fornece carboidratos de absorção lenta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">É importante ter em conta esta
característica, pois tem uma influência direta sobre seus níveis de glicose.
Alimentos rapidamente absorvidos fazem sua glicose subir muito rapidamente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Quando isso acontece, seus órgãos são
afetados de forma muito diferente. Por outro lado, alimentos de absorção lenta
demoram mais tempo para serem processados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Isto impede que sua glicose suba e
baixe dentro de poucas horas. Para dar sabor a sua aveia você pode acompanhá-la
de uma fruta, como amoras ou morangos. Você também pode prepará-la somente com
mel e canela.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">7. Aspargos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzoyv0CpGY_z2ElJorMc_DpUyvkwfjRBymwEm-VgoVS-ZwMTe6RygtbvYi5OsvjAcbwZzrnKcivXgeyJpYPUpqZu8-yDwZ_OAGKT2EpDUhZuBvw1XBYyIt6OYHjvXB01s_z-dsYRYJUbxW/s1600/aspargos-efeitos-800x375.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="375" data-original-width="800" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzoyv0CpGY_z2ElJorMc_DpUyvkwfjRBymwEm-VgoVS-ZwMTe6RygtbvYi5OsvjAcbwZzrnKcivXgeyJpYPUpqZu8-yDwZ_OAGKT2EpDUhZuBvw1XBYyIt6OYHjvXB01s_z-dsYRYJUbxW/s640/aspargos-efeitos-800x375.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_7" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="Os 10 Efeitos Colaterais do Aspargo"
style='width:294.75pt;height:138pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\SANTOS~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image013.jpg"
o:title="Os 10 Efeitos Colaterais do Aspargo"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Os aspargos são muito adequados para
os diabéticos, porque sua textura os torna muito saciantes. Além disso, por ser
baixo em carboidratos e gorduras, você pode comer quantos quiser sem problema.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Seu alto teor de fibras favorece a
perda de peso, algo de grande importância para muitos diabéticos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Os aspargos combinam muito bem com
salmão, frango e bife, uma vez que facilitam a digestão destas carnes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Mais do que ver a diabetes ou
pré-diabetes como uma limitação, aprenda a vê-la como uma oportunidade. Esta
síndrome dá a você a oportunidade de uma ter uma dieta mais saudável e viver
melhor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">No início pode ser difícil, mas tente
escolher sempre alimentos naturais, com base em vegetais e frutas frescas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><a href="https://melhorcomsaude.com.br/7-alimentos-que-ajudam-a-estabilizar-a-glicose/">https://melhorcomsaude.com.br/7-alimentos-que-ajudam-a-estabilizar-a-glicose/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-80499534196401346872019-02-04T17:27:00.004-02:002019-02-04T17:34:02.224-02:00Células-tronco são utilizadas para tratamento de diabetes tipo 1<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-size: x-large;"><a href="https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/Saude/noticia/2019/02/celulas-tronco-sao-utilizadas-para-tratamento-de-diabetes-tipo-1.html" target="_blank">Células-tronco são utilizadas para tratamento de diabetes tipo 1</a></span><br />
<br />
<br />
<div class="sub-header" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 20px;">
<div class="barra-social-desktop hidden-xs hidden-sm" style="box-sizing: border-box; color: white; font-family: Arial; font-size: 12px; height: 29px; letter-spacing: 0.06em; line-height: 28px; margin: 0px auto; width: 383px;">
<div class="share-assine" style="background-color: #3a3a3a; box-sizing: border-box; cursor: pointer; float: left; height: 29px; width: 96px;">
<span class="assine-barra-compartilhe" style="box-sizing: border-box; cursor: pointer; float: left; height: 27px; text-align: left;"><br /></span></div>
</div>
</div>
<div class="row" style="box-sizing: border-box; margin-left: -10px; margin-right: -10px;">
<div class="col-xs-14 col-sm-8 col-md-10 col-lg-10" style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; padding-left: 10px; padding-right: 10px; position: relative; width: 814.281px;">
<br />
<section class="box-materia" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 20px;"><article class="texto" style="box-sizing: border-box;"><div class="ctx_content protected-content" style="box-sizing: border-box;">
<div style="box-sizing: border-box;">
<div class="foto componente_materia midia-largura-750" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; float: left; font-family: "Archivo Narrow", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16.8px; margin: 0px 1.75em 2.5em 0px; max-width: 100%; position: relative; text-align: left;">
<img alt="A diabetes tipo 1 é uma doença autoimune (Foto: V1ctor/ Flickr )" class="img-responsive" src="https://s2.glbimg.com/biJygCvCxy0emFl4JVcMnifpwL0=/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2019/02/04/7615946548_b337ed9f46_b.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: 452px; max-width: 100%; vertical-align: middle; width: 770px;" title="Seringa usada para aplicar insulina (Foto: V1ctor/ Flickr )" /><label class="foto-legenda" style="box-sizing: border-box; color: #767676; display: inline-block; font-family: Arial; font-size: 10px; font-weight: bold; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; max-width: 770px; text-transform: uppercase;">SERINGA USADA PARA APLICAR INSULINA (FOTO: V1CTOR/ FLICKR )</label></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Bitter, Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 15px; line-height: 25px; margin-bottom: 30px; margin-left: 60px; margin-right: 60px; padding-right: 30px; text-align: justify;">
<span class="intro" style="box-sizing: border-box; float: left; font-family: "archivo narrow" , "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 70px; line-height: 35px; margin: 0px 10px 10px 0px;">P</span>esquisadores conseguiram transformar células-tronco humanas em células produtoras de insulina. A descoberta foi apenas testada em ratos, mas pode transformar a vida de milhares de pessoas em todo mundo que sofrem diariamente com a diabetes de tipo 1. O estudo foi publicado na revista <a href="https://www.nature.com/articles/s41556-018-0271-4" style="box-sizing: border-box; color: black; font-weight: bold;" target="_blank">Nature</a>.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Bitter, Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 15px; line-height: 25px; margin-bottom: 30px; margin-left: 60px; margin-right: 60px; padding-right: 30px; text-align: justify;">
“Agora nós podemos gerar células produtoras de insulina que se parecem muito com as células beta pancreáticas que eu e você temos no corpo”, conta um dos pesquisadores responsáveis pelo estudo e da <a href="https://www.ucsf.edu/news/2019/02/413186/mature-insulin-producing-cells-grown-lab" style="box-sizing: border-box; color: black; font-weight: bold;" target="_blank">Universidade da Califórnia em São Francisco, Matthias Hebrok</a>.</div>
<div>
<br /></div>
<div data-google-query-id="CI3h8vTnouACFQt8wQodyroIzw" id="pub-in-text" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Archivo Narrow", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16.8px; text-align: left;">
</div>
</div>
</div>
</article></section></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-86811585958419105372019-01-16T16:06:00.002-02:002019-01-16T17:04:18.118-02:00<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;"><a href="https://drive.google.com/file/d/1Bo3oTzhCOy8vKWvCVkORYjigo_D69Kx-/view" target="_blank">100 RECEITAS PARA DIABÉTICOS</a></span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://drive.google.com/file/d/1Bo3oTzhCOy8vKWvCVkORYjigo_D69Kx-/view" target="_blank"><img alt=" 100 RECEITAS PARA DIABÉTICOS" border="0" data-original-height="616" data-original-width="480" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihGhZL235kqApoSHHJBAM5_06_UY3Q6G0etr3WI80QReFthEB9zzltBerqWTA7ikBlI_nMQq2wsHp0vdKCpk-x-8SXUCrfloZZFm1q_wl82NQazB-UeK0DDOKpAQqAxp7of256TYq_JMM8/s640/100.jpg" width="498" /></a></div>
<span style="font-size: x-large;"><a href="https://drive.google.com/file/d/1Bo3oTzhCOy8vKWvCVkORYjigo_D69Kx-/view" target="_blank">BAIXAR GRATUITAMENTE</a></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-18292839825063589962018-07-20T16:25:00.002-03:002018-07-20T16:25:39.321-03:00<h1 class="entry-title" style="box-sizing: border-box; font-family: "roboto condensed regular"; line-height: 5.5rem; margin: 22px 0px 11px; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: red; font-size: x-large;">Ômega-3 pode ajudar a prevenir o diabetes</span></h1>
<h2 style="box-sizing: border-box; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 2.4rem; font-weight: 500; line-height: 2.9rem; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">Estudos mostram ação protetora do ácido graxo para o metabolismo</span></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz2wfuh8G-4Zprfz0RaseMHIgNBo3BnSG9AW3sJYQ4bmzIY_TVA4-s88qyde_-k28XeX0LfRhvJ2tF4wG_TbV_yTispgG7OS0fEaZQKQDHt2Jvu6pSBsZrRxJiVUZqdZ-HwIYzSbPo47mZ/s1600/Peixe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="460" data-original-width="750" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz2wfuh8G-4Zprfz0RaseMHIgNBo3BnSG9AW3sJYQ4bmzIY_TVA4-s88qyde_-k28XeX0LfRhvJ2tF4wG_TbV_yTispgG7OS0fEaZQKQDHt2Jvu6pSBsZrRxJiVUZqdZ-HwIYzSbPo47mZ/s640/Peixe.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">Segundo dados da pesquisa Vigitel, do Ministério da Saúde, o número de brasileiros diagnosticados com diabetes cresceu 61,8% em 10 anos: passou de 5,5% da população em 2006 para 8,9% em 2016. A doença, que envolve a dificuldade de processar o açúcar no organismo, é grave e pode ter sérias consequências de não for controlada corretamente.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">"Em vários países, pesquisadores tentam descobrir como enfrentar o problema e uma das vertentes de estudo é o uso de suplementação com ácidos graxos ômega-3", comenta a química Maria Inês Harris, consultora da farmacêutica Biobalance.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">Uma pesquisa realizada por cientistas da Universidade de Medicina de Chongqing, na China, analisou 17 estudos envolvendo ômega-3 e sensibilidade à insulina, e descobriu que a suplementação com o ácido graxo de cadeia longa EPA e DHA pode beneficiar pessoas que apresentam problema de produção do hormônio que quebra a glicose (açúcar) no sangue, especialmente aquelas com sintomas de desordens metabólicas. Os 17 estudos analisados pelos cientistas envolveram um total de 672 participantes. A suplementação com ômega-3 conseguiu reduzir o risco de resistência à insulina em 47%.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">Vale lembrar que a sensibilidade à insulina é uma medida da capacidade de resposta a esse hormônio: pouca sensibilidade à insulina está associada ao diabetes tipo 2 e à síndrome metabólica, que corresponde a uma série de doenças associadas, tais como obesidade (especialmente excesso de gordura abdominal), hipertensão arterial e colesterol alto.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">Já um estudo realizado com camundongos na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) mostra que a suplementação com ômega-3 pode ajudar a prevenir problemas de saúde causados por dietas ricas em gordura, fator de risco para o diabetes. Parte dos animais recebeu o suplemento com o ácido graxo durante 12 semanas e, a partir da quarta semana, passaram a receber uma dieta com 59% de gordura. O grupo de controle se alimentou com 9% de gordura. As cobaias recebiam dois gramas de óleo de peixe por quilo corporal, três vezes por semana. Ao final do teste, os pesuqisadores da Unifesp descobriram que os camundongos que receberam a dieta com gordura sem o ômega-3 aumentou em 12 vezes o peso corporal e apresentaram intolerância à glicose, resistência à insulina e aumento nas taxas de glicemia em jejum. O peso do grupo de animais que recebeu o suplemento durante o período da dieta com gordura aumentou oito vezes e não foram observadas alterações no metabolismo.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a ingestão mínima de 1 a 2% das calorias diárias em forma de ácidos graxos insaturados, incluindo ômega-3 de cadeia longa (EPA e DHA). Este nutriente é comumente encontrado em peixes de água fria, como salmão, sardinha e atum, e em algumas sementes, como linhaça e chia.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">"No dia a dia, acabamos ingerindo grande quantidade de ômega-6, principalmente pelo consumo de óleos vegetais como soja e oliva. Essa desproporção entre os ômegas 3 e 6 leva o organismo a um status de quadro inflamatório crônico. A ingestão de grandes quantidades de peixes como salmão ou atum, por exemplo, fornece ômega-3 em uma quantidade considerável, mas também fornece ômega-6, de forma que, para retomar o equilíbrio entre os dois tipos de ácidos graxos, faz-se realmente necessária a ingestão de ômega-3 na forma de suplemento purificado contendo apenas EPA e DHA", orienta Maria Inês Harris.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "roboto condensed regular", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #333333; font-family: roboto condensed regular, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;">https://www.revistaencontro.com.br/canal/atualidades/2018/07/omega-3-pode-ajudar-a-prevenir-o-diabetes.html</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #333333; font-family: roboto condensed regular, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><br /></span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-55003990851397309052018-07-20T16:16:00.001-03:002018-07-20T16:16:35.785-03:00<h1 class="article-title" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Hind, sans-serif; font-size: 46px; letter-spacing: -1px; line-height: 1; list-style: none; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><a href="https://saude.abril.com.br/medicina/controle-da-glicemia-sem-picadas-estimula-maior-controle-do-diabetes/" target="_blank">Controle da glicemia sem picadas estimula maior controle do diabetes</a></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://saude.abril.com.br/medicina/controle-da-glicemia-sem-picadas-estimula-maior-controle-do-diabetes/" target="_blank"><img alt="https://saude.abril.com.br/medicina/controle-da-glicemia-sem-picadas-estimula-maior-controle-do-diabetes/" border="0" data-original-height="707" data-original-width="544" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvJBqcq4fswKY5NlfRt7nIFZOzjduobaUzwpoU-qqmkmX4CEfOlPYIBMT1_NbyeOlIQrsJOZB1U5XBtd1c-tgUISq7owc49OLMQt79Svl4SFHvt58lwcV0wEIEEi4Mn_REZ3vYGvWn52cG/s320/dedo.jpg" width="246" /></a></span></div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-59351386393371716402018-07-20T14:23:00.001-03:002018-07-20T16:08:28.345-03:00<br />
<span style="background-color: white; color: #000333; font-family: "fjalla+one" , sans-serif; font-size: 40px; font-weight: 700; letter-spacing: -2px; text-align: center;"><a href="https://www.endocrino.org.br/mais-um-alerta-populacao-sobre-especialidades-medicas/" target="_blank">Mais um Alerta à População sobre Especialidades Médicas</a></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-25660771110935504792018-05-14T22:02:00.002-03:002018-05-14T22:14:43.428-03:00INDICE GLICÊMICO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://gliconline.net/indice-glicemico/"><img border="0" data-original-height="664" data-original-width="977" height="433" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoNxfN7iPtSPp2VBBaz3UDmroBO6L8ygCRsI09UhExC6gEK4M-vbrtiyLN22DLVZmlDM3AcMHYybyvC_e7wl4h613f3JhtgqsBSljGK0oXrGnGwtIWhVzS5ahdygBUog-TjgGSlQToWGSA/s640/IG.jpg" width="640" /></a></div>
<h5 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><a href="http://gliconline.net/indice-glicemico/"><br /></a></span></strong></h5>
<h5 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><a href="http://gliconline.net/indice-glicemico/">Índice glicêmico é um indicador que nos aponta com</a></span></strong></h5>
<h5 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><a href="http://gliconline.net/indice-glicemico/"> que velocidade um alimento que tem carboidrato </a></span></strong></h5>
<h5 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><a href="http://gliconline.net/indice-glicemico/">aumenta a glicose no sangue.</a></span></strong></h5>
<div>
<strong style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><br /></span></strong></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-46144162891823519752018-05-09T15:28:00.001-03:002018-05-09T15:28:19.015-03:00 Ovos não representam riscos a pessoas com diabetes, diz estudo.<br />
<div style="background: white; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHL4_taeXzmEbKc2BGSJtVGneKsrAPMHIleLJVOL3LMc553UgGhb-zU4rydkulUOv9EbulL8mhILnZ1avqEZoW_DBj0W3BlI23d9YzwbPdsmwndsd5MqBRR5ZLiUqbswUaVWUij-yhavVV/s1600/ovos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="428" data-original-width="568" height="481" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHL4_taeXzmEbKc2BGSJtVGneKsrAPMHIleLJVOL3LMc553UgGhb-zU4rydkulUOv9EbulL8mhILnZ1avqEZoW_DBj0W3BlI23d9YzwbPdsmwndsd5MqBRR5ZLiUqbswUaVWUij-yhavVV/s640/ovos.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="background: white; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #33332f; font-family: "Arial","sans-serif";">De acordo com a investigação da
Universidade de Sydney, na Austrália,produto não afeta coração de pessoas com
pré-diabetes e diabetes tipo 2.<o:p></o:p></span></div>
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">O consumo de ovos
não acarreta riscos a pessoas com pré-diabetes ou diabetes tipo 2, aponta
pesquisa da Universidade de Sydney, na Austrália. Ao longo das últimas décadas
foram muitos os estudos que alertaram para o risco cardiovascular que este
alimento de origem animal provoca. Contudo, sabe-se agora que os ovos não são
vilões, mas sim aliados.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">De acordo com a
investigação da Universidade de Sydney, na Austrália, os ovos não apresentam
qualquer risco para o coração de pessoas com pré-diabetes e diabetes tipo 2. E
nem mesmo quando comem até 12 por semana.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">Para a
investigação, os cientistas analisaram ao longo de três meses dois grupos de
participantes: um que consumia uma média de 12 ovos por semana e outro que não
passava das duas unidades semanais.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">O coração de cada
um dos participantes foi o centro das atenções e não se verificaram quaisquer
alterações nos marcadores de risco cardiovascular independentemente da
quantidade de ovos ingerida por semana.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">Segundo os
cientistas, o fato deste alimento ser detentor de gordura mono-insaturada – uma
gordura boa presente também no abacate e no azeite – faz com que atue como
protetor do coração e não como agressor.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">No caso das
pessoas com diabetes tipo 2 ou pré-diabetes, o estudo nota que o ovo não tem
qualquer impacto nos níveis de colesterol, que tendem a ser mais elevados
perante estas patologias. Além disso, o consumo de ovos não interferiu com a
perda de peso.<o:p></o:p></span><br />
<em><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></em>
<em><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="font-size: x-small;">Com
informações da Womenshealth.pt</span></span></em><br />
<div style="background: white; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="color: black; font-family: Arial, sans-serif;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; float: none; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">em </span></span><a href="https://www.aviculturaindustrial.com.br/imprensa/ovos-nao-representam-riscos-a-pessoas-com-diabetes-diz-estudo/20180509-081847-W236" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">https://www.aviculturaindustrial.com.br/imprensa/ovos-nao-representam-riscos-a-pessoas-com-diabetes-diz-estudo/20180509-081847-W236</span></a><span style="color: black; font-family: Arial, sans-serif;"><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;" />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; float: none; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">© 2018. Todos direitos reservados a Gessulli Agribusiness.
Este material não pode ser publicado, transmitido por broadcast, reescrito ou
redistribuído sem autorização.</span></span></span><span style="color: #33332f; font-family: "Arial","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-77200312345265220472018-05-09T15:19:00.000-03:002018-05-09T15:19:07.892-03:00Perda de visão cresce entre diabéticos do mundo todo.<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinTsEMgTWUKupZsHwIIdZN3qsUelHtUI3R_vxHPpLEMlAsvhS4bMTgk4IQGlXLOjvTvz_bdAhgobVC919qpUnm2rdA_etgAgwYKqjpa73sxG15GTGVsxvucdXmyZB-ISYRASMv7xiMN_0/s1600/vade-news-cegueira-deliberada-716x764.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="764" data-original-width="716" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinTsEMgTWUKupZsHwIIdZN3qsUelHtUI3R_vxHPpLEMlAsvhS4bMTgk4IQGlXLOjvTvz_bdAhgobVC919qpUnm2rdA_etgAgwYKqjpa73sxG15GTGVsxvucdXmyZB-ISYRASMv7xiMN_0/s400/vade-news-cegueira-deliberada-716x764.jpg" width="373" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; margin: 1rem auto 4rem; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
O mundo inteiro, a perda de visão por causa do diabetes tem aumentado assustadoramente. Entre 1990 e 2010, a quantidade de pessoas com perda de visão parcial ou total devido à doença subiu de 27% para 64%. Em 2010, uma em cada 52 pessoas teve perda de visão e uma em cada 39 pessoas ficou cega por causa da retinopatia diabética - desdobramento da doença que danifica a retina. No Brasil, 12 milhões de pessoas sofrem de diabetes e muitas nunca fizeram acompanhamento oftalmológico. Como a retinopatia diabética costuma atingir três em cada dez portadores da doença, pode levar à perda total da visão se não for tratada a tempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>De acordo com Renato Neves, oftalmologista e diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo, o paciente diabético deve dilatar a pupila todos os anos e se submeter a um exame ocular bastante minucioso. Quando esse controle é feito regularmente, costuma prevenir 95% da perda de visão relacionada ao diabetes. "O paciente diabético pode apresentar problemas de visão a qualquer momento. Daí a importância de um acompanhamento oftalmológico frequente. Como o comprometimento da retina pode ser assintomático, sem alterações na qualidade da visão, o exame de fundo de olho é fundamental para detectar pontos e vasos sanguíneos propensos a romper e desencadear hemorragia".</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nos Estados Unidos, o número de pacientes com retinopatia diabética aumentou 89% na década entre 2000 e 2010, atingindo 7,7 milhões de pessoas. Embora estudos realizados nos últimos anos apontem para o sucesso das injeções intravítreas de antiangiogênicos em pacientes com retinopatia diabética, em casos raros pode haver complicações, como descolamento da retina, formação de catarata e aumento ou redução da pressão intraocular. "O principal papel dos antiangiogênicos é a interrupção da perda de visão. Embora seja difícil recuperar a visão perdida, as injeções intravítreas impedem a progressão da doença, evitando que a pessoa acabe ficando cega. Com anestesia local e pupilas dilatadas, a injeção é aplicada diretamente no vítreo, camada gelatinosa localizada entre a retina e o cristalino", diz Neves.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>De acordo com o médico, o tratamento com injeções de antiangiogênicos precisa ser repetido em intervalos regulares para atingir resultados duradouros. "O paciente deve usar colírios antibióticos durante cerca de trinta dias. Ensaios clínicos demonstram melhora em até 34% da visão central e estabilização da visão em 90% dos casos. Por isso, vem sendo considerado um método altamente eficaz".</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #33332f; font-family: Arial, sans-serif;">Fonte: Prof. Dr. Renato Neves, médico oftalmologista e diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em SP - www.eyecare.com.br <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<span style="color: #33332f; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.6933px;"><a href="https://www.terra.com.br/noticias/dino/perda-de-visao-cresce-entre-diabeticos-do-mundo-todo,a22b37e12aff200b8d833f33b819c5c15yc2xtiv.html">https://www.terra.com.br/noticias/dino/perda-de-visao-cresce-entre-diabeticos-do-mundo-todo,a22b37e12aff200b8d833f33b819c5c15yc2xtiv.html</a></span></div>
<br />
<br /></blockquote>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-56555691651386776932017-10-22T16:31:00.000-02:002017-10-22T16:47:00.615-02:008 alimentos para regular os níveis elevados de triglicerídeos<h1 style="background-color: white; color: #007e9b; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 30px; margin: 0.2em 0px; padding: 0px; text-align: center;">
8 alimentos para regular os níveis elevados de triglicerídeos</h1>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: "open sans" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; font-style: italic; text-align: center;">Dado que o excesso de triglicerídeos no sangue pode levar a problemas cardiovasculares e coronários, é imperativo incluir esses alimentos na dieta para reduzir os seus níveis.</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: "open sans" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; font-style: italic; text-align: center;"><br /></span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUqkYZ09hdOVUSdOrR4Nt8g157BEf0_4_Fz4FGUewU6hnAB1q0-B8IWHHax0b6DHmErK2g_ZK5NvEgOeMJkfbcLyqoKu6G2i67hRi7bg6L2A6gnE6jqn2Nm9C6eknQoGWuW33DDeU2_u0g/s1600/8-alimentos-que-deve-incluir-na-dieta-para-controlar-niveis-elevados-de-triglicerideos-500x281.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="281" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUqkYZ09hdOVUSdOrR4Nt8g157BEf0_4_Fz4FGUewU6hnAB1q0-B8IWHHax0b6DHmErK2g_ZK5NvEgOeMJkfbcLyqoKu6G2i67hRi7bg6L2A6gnE6jqn2Nm9C6eknQoGWuW33DDeU2_u0g/s1600/8-alimentos-que-deve-incluir-na-dieta-para-controlar-niveis-elevados-de-triglicerideos-500x281.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Níveis elevados de triglicerídeos, conhecidos em termos médicos como hipertrigliceridemia, são causados por um <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">aumento anormal dos lipídios no sangue.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Os especialistas em saúde cardiovascular recomendam manter o seu nível no intervalo normal, abaixo de 150 mg /dl, já que o excesso pode aumentar o risco de doenças cardíacas e pancreatite.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Embora, em sua certa medida, ele seja utilizado pelo organismo como fonte de energia, o acúmulo excessivo é uma das principais causas da doença de <a href="https://melhorcomsaude.com/sucos-infusoes-limpar-as-arterias/" style="background: 0px 0px; color: #6ac2d6; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: 0.3s;" target="_blank">artérias coronárias</a>.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Além disso, <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">na maioria dos casos é acompanhado com a diminuição dos níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL)</span>, também chamado “colesterol bom”, que é essencial para a limpeza de sangue.<span id="more-65432" style="margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Felizmente, <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">adotando uma dieta controlada em gorduras e calorias pode-se regular naturalmente estes níveis</span> antes que afetem negativamente a saúde.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Adicionado a isso, é desejável aumentar o consumo de alguns alimentos que, por suas propriedades, ajudam a manter os níveis estáveis.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Descubra-os!</div>
<h2 style="background-color: white; color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
Alimentos para controlar os triglicerídeos</h2>
<h3 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
1. Azeite de oliva</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFpJVLwQHjU4RX10u4uqvV6eIOvZ6cQh1uJVVGw-AHIz6EedxkN5eaiRuXwEZY3mrHGNtCbc2Ycf1XXAyTdV7rd6wxY6VRVuaZ2DMA7XxrEaTog7-PLRI_FpRMKTtjHs7LuPxSsnGHyHk3/s1600/8-alimentos-que-deve-incluir-na-dieta-para-controlar-niveis-elevados-de-triglicerideos1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="334" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFpJVLwQHjU4RX10u4uqvV6eIOvZ6cQh1uJVVGw-AHIz6EedxkN5eaiRuXwEZY3mrHGNtCbc2Ycf1XXAyTdV7rd6wxY6VRVuaZ2DMA7XxrEaTog7-PLRI_FpRMKTtjHs7LuPxSsnGHyHk3/s1600/8-alimentos-que-deve-incluir-na-dieta-para-controlar-niveis-elevados-de-triglicerideos1.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
O azeite de oliva extra virgem é composto de<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"> ácidos graxos monoinsaturados que estimulam o aumento do colesterol bom nas artérias.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Sua ingestão regula e controla altos níveis de triglicérides, limpa as artérias e reduz a inflamação.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Além disso, a longo prazo, pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares graves, como doença cardíaca coronária, trombose e arteriosclerose.</div>
<h3 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
2. Leguminosas</h3>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Valorizadas por seu alto teor de nutrientes essenciais, as <a href="https://melhorcomsaude.com/beneficios-das-leguminosas-e-dicas-para-facilitar-sua-digestao/" style="background: 0px 0px; color: #6ac2d6; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: 0.3s;" target="_blank">leguminosas</a> são uma excelente escolha de alimentos para proteger a saúde cardiovascular.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
O seu significativo aporte de fibra solúvel ajuda a remover elevados níveis de colesterol e triglicerídeos no organismo, e impede que se acumulem nas paredes arteriais.</div>
<div class="ad-desktop" style="background-color: white; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; margin: auto; min-width: 300px; padding: 0px; text-align: center; width: 600px;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Por sua vez, <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">são uma fonte saudável de carboidratos e proteínas</span>, usados pelo corpo para manter um nível de energia adequada.</div>
<h3 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
3. Peixes azuis</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5frD9UZ90U7Brd7hztb2zi6DQ7W8Nnor3e_7ew-_tIRIf1jAwl9ygn0ubTq2LBdlNuIUeqdkNpcE-WiqtBYXcH3hyphenhypheneWW4E2M_1Y4Ti971rFe12IEsCsmFidiQsu2gH8-K0RNEl0gJHx7/s1600/8-alimentos-que-deve-incluir-na-dieta-para-controlar-niveis-elevados-de-triglicerideos3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5frD9UZ90U7Brd7hztb2zi6DQ7W8Nnor3e_7ew-_tIRIf1jAwl9ygn0ubTq2LBdlNuIUeqdkNpcE-WiqtBYXcH3hyphenhypheneWW4E2M_1Y4Ti971rFe12IEsCsmFidiQsu2gH8-K0RNEl0gJHx7/s1600/8-alimentos-que-deve-incluir-na-dieta-para-controlar-niveis-elevados-de-triglicerideos3.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Os peixes azuis estão entre os <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">melhores alimentos para proteger a saúde cardiovascular e cognitiva.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Destacam-se como a<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"> principal fonte de ácidos graxos ômega 3</span>, um tipo saudável de lipídios que facilita a redução de triglicérides.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Seus compostos antioxidantes e anti-inflamatórios minimizam os efeitos negativos dos radicais livres, moléculas nocivas que aceleram o dano celular.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Dentre esses peixes destacam-se:</div>
<ul style="background-color: white; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Salmão</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Atum</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Sardinha</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Arenque</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Bacalhau</li>
</ul>
<h3 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
4. Aveia</h3>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Destaca-se como <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">uma das principais fontes de energia para o corpo.</span> A farinha de aveia é um excelente suporte para reduzir a presença destes lipídios nas artérias.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Possui uma quantidade significativa de <a href="https://melhorcomsaude.com/vitamina-emagrecedora-saudavel/" style="background: 0px 0px; color: #6ac2d6; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: 0.3s;" target="_blank">fibras solúveis</a>, nutrientes que impedem o acúmulo de gorduras nocivas.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
É de baixo índice glicêmico e, de fato, apresenta uma pequena quantidade de gorduras monoinsaturadas e polinsaturadas, conhecidas pelo seu efeito positivo contra esses distúrbios.</div>
<h3 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
5. Frutos secos</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiloP1Y8NxYVD3fx6czBmRxnYTVa3FPYCDUjEGdpkIevK4xTOcQtDycD_8YD2CZ7U5jrju45tRG1vGMNHc3h5FXCSwi544dKI3FrwwuwJhejA9d2QFtxQjZMWT7MwanWcZYbTFBWuSSjm_c/s1600/8-alimentos-que-deve-incluir-na-dieta-para-controlar-niveis-elevados-de-triglicerideos4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="334" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiloP1Y8NxYVD3fx6czBmRxnYTVa3FPYCDUjEGdpkIevK4xTOcQtDycD_8YD2CZ7U5jrju45tRG1vGMNHc3h5FXCSwi544dKI3FrwwuwJhejA9d2QFtxQjZMWT7MwanWcZYbTFBWuSSjm_c/s1600/8-alimentos-que-deve-incluir-na-dieta-para-controlar-niveis-elevados-de-triglicerideos4.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Nozes, amêndoas e outras variedades de frutos secos fornecem uma quantidade interessante de ácidos graxos ômega 3, um nutriente essencial que limpa o sangue e protege a saúde cardíaca.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Também é uma<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"> rica fonte de fibras e antioxidantes:</span> na medida certa, favorecem o controle dos níveis de triglicérides.</div>
<h3 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
6. Abacate</h3>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
A ingestão de um abacate por dia proporciona <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">muitos benefícios para a saúde cardiovascular e bem-estar geral do corpo.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Esta deliciosa fruta tem uma incrível riqueza em nutrientes que, entre outras coisas, reduz a inflamação e o risco de <a href="https://melhorcomsaude.com/5-coisas-sobre-doencas-autoimunes/" style="background: 0px 0px; color: #6ac2d6; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: 0.3s;" target="_blank">doenças crônicas</a>.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Fornece quantidades significativas de <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">gorduras saudáveis, antioxidantes e proteínas</span> necessárias para o metabolismo e a limpeza das artérias.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Seus óleos essenciais controlam a hipertrigliceridemia e os níveis excessivos de colesterol ruim (LDL) e total.</div>
<h3 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
7. Alho</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXMr0NhtzeAWg5dpg9uPh8RoLgl01EHTaaYgWKib6TRLlb5PJtMYm-u38r-YVAiaDrMvm8B-RTi37g65_C7HpClvvMEWhnwnFq_V9hw5B-a6L0VJnHKr2JK3oCLnKn9sBSPAt5g-3qyTSj/s1600/8-alimentos-que-deve-incluir-na-dieta-para-controlar-niveis-elevados-de-triglicerideos5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="334" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXMr0NhtzeAWg5dpg9uPh8RoLgl01EHTaaYgWKib6TRLlb5PJtMYm-u38r-YVAiaDrMvm8B-RTi37g65_C7HpClvvMEWhnwnFq_V9hw5B-a6L0VJnHKr2JK3oCLnKn9sBSPAt5g-3qyTSj/s1600/8-alimentos-que-deve-incluir-na-dieta-para-controlar-niveis-elevados-de-triglicerideos5.jpg" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
O alho é um dos condimentos que não deve faltar nos planos de refeição para pacientes com hipertrigliceridemia.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Ele é<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"> rico em substâncias sulfurosas que ajudam a regular os lipídios do sangue</span>, que por sua vez, ajudam a eliminar as toxinas.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Aconselha-se sua ingestão em jejum e cru, pois é a melhor maneira de aproveitar ao máximo suas propriedades.</div>
<h3 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
8. Mamão papaia</h3>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
O mamão <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">contém antioxidantes, fibras e enzimas naturais</span> que promovem o processo de digestão de gordura, ao mesmo tempo em que reduzem a tendência de acumular o <a href="https://melhorcomsaude.com/10-sintomas-colesterol-alto/" style="background: 0px 0px; color: #6ac2d6; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: 0.3s;" target="_blank">colesterol</a> ruim e triglicerídeos.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Consumido sozinho ou em batidas e saladas, é uma boa alternativa para impedir a formação de placas nas artérias.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Considere que <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">a inclusão desses alimentos na dieta é apenas um suplemento para combater este problema de saúde.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
É essencial aumentar a ingestão de água e evitar o consumo excessivo de frituras, laticínios, e outras fontes de gorduras saturadas.</div>
<div style="background-color: white; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="color: #3e433e; font-family: Open Sans, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 15.2px;">https://melhorcomsaude.com/8-alimentos-controlar-triglicerideos/</span></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="color: #3e433e; font-family: Open Sans, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 15.2px;"><br /></span></span></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<span style="background-color: white; font-family: "open sans" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; font-style: italic; text-align: center;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-5323415713873346832017-06-26T18:37:00.005-03:002017-06-26T18:38:49.712-03:00DIABETES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://diabetes-botucatu.blogspot.com.br/2016/12/blog-post.html"><img border="0" data-original-height="911" data-original-width="1086" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsQ75LjDIdep1nSBohQF2o-fkuyuU_9k1NLg32Vx8WeYjrDFrpSQO_BNqnUwWJ-ToZBkIyqTTmdkLB9jXcV51h0TKZ2ZEDgNfVx5985iCaPTwsXe3H0WJr9r-l1MOO-78D4E48DJgPoipG/s400/dIABETES.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-22314222181917981162017-01-03T10:28:00.001-02:002017-01-03T10:41:52.098-02:00Manual de Contagem de Carboidrato para Pessoas com Diabetes-Atualizado<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.diabetes.org.br/images/manual-de-contagem-de-carboidrato2016.pdf"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEPLhtlOcOZizNkk5AhMQVZYiVylkOCRlMiYre7V2FfkTaaAyfQbc5sPxOIDCp95ApF-jF2IkHSIRtCeFYzeMR0ZTPByUXXGNkhQK8InV3R8_IINXUGGUZbytoI-LVnI3LSwcxwfQGTaMR/s1600/Manual.jpg" /></a><a href="http://www.diabetes.org.br/images/manual-de-contagem-de-carboidrato2016.pdf">http://www.diabetes.org.br/images/manual-de-contagem-de-carboidrato2016.pdf</a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-34376883122067660002016-12-30T17:21:00.002-02:002016-12-30T17:33:10.888-02:00DIABETES<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="500
" src="https://www.youtube.com/embed/nyvu2euX8tM?autoplay=1" width="800"></iframe>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-11288988687556651232016-12-19T15:43:00.002-02:002016-12-19T15:43:36.474-02:00Como descobrir se você pode ter diabetes<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtYKCO_aksIb0ZKer93bqwaHa5Jb-GE9UJDPo2kXhZ0sJGCq_nnDDyj0oN28SN5f45lG-_1LS7qCRwmVzllcyj16ZVBSb8gI0l34RCCLBFfSyItRcphePH6IFfZwb3GiMzFDrf2HH7mJw7/s1600/diabetes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtYKCO_aksIb0ZKer93bqwaHa5Jb-GE9UJDPo2kXhZ0sJGCq_nnDDyj0oN28SN5f45lG-_1LS7qCRwmVzllcyj16ZVBSb8gI0l34RCCLBFfSyItRcphePH6IFfZwb3GiMzFDrf2HH7mJw7/s640/diabetes.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif;">A Organização Mundial da Saúde publicou um relatório alarmante neste ano: a diabetes já afeta quase 1 em cada 11 adultos no mundo, e os casos passaram de 108 milhões nos anos 1980 para 422 milhões em 2014.</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif;">O Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, é o quarto país do mundo com maior prevalência da doença. Estima-se que haja cerca de 14 milhões de diabéticos no país, ou 12% da população adulta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif;">Mas como saber se você pode ter a doença e deve procurar um médico?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif;">Para responder a pergunta é preciso, em primeiro lugar, entender que há dois tipos diferentes de diabetes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif;">A do tipo 1 corresponde a mais ou menos 10% dos casos e atinge principalmente crianças e adolescentes. Neste tipo, segundo o presidente da Sociedade Brasileira de Diabetes, Luiz Alberto Andreotti Turatti, sintomas como sede, excesso de urina e cansaço são comuns.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif;">Já os outros 90% dos casos são de diabetes tipo 2. Atinge, normalmente, pessoas com mais de 40 anos e está relacionada à obesidade e sedentarismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif;">Mas, diferentemente do que ocorre no tipo 1, as pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 não costumam apresentar sintomas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif;">"A gente chama o tipo 2 de doença silenciosa. Ela é traiçoeira, porque a maioria das pessoas não tem sintomas, a não ser que a doença esteja descontrolada", diz Turatti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif;">Por isso, segundo Marcos Tambascia, professor especialista em endocrinologia da Unicamp, o conselho é que pessoas com mais de 45 anos façam check up regularmente para investigar se têm diabetes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif;">O censo sobre diabetes no Brasil, segundo ele, mostrou que 50% das pessoas afetadas não sabiam que tinham a doença. Muitas vezes elas só a descobrem quando as complicações da doença - como problemas de visão e nos rins - aparecem.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif;">Ele afirma também que a melhor forma de prevenção é se manter dentro do peso e fazer exercícios físicos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif;">"Uma das principais causas do aumento de diabetes tipo 2 está associado ao envelhecimento, e como as pessoas vivem mais hoje, têm mais chance de ter diabetes. Sobre esse fator a gente não pode fazer nada. Mas os dois outros daria para prevenir: obesidade e sedentarismo", afirma.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif;">"Teoricamente é fácil, mas a gente sabe que na prática é difícil", completa.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;"><u>A BBC Brasil lista abaixo alguns sinais que podem indicar que você precisa procurar um médico:</u></span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;">1) Sede</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Ter sede em excesso pode ser um indicativo de diabetes.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Isso acontece porque, com o aumento de açúcar no sangue, a pessoa passa a urinar mais, o que gera desidratação e, consequentemente, sede.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;">2) Excesso de urina</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Pessoas com diabetes costumam sentir que estão urinando mais - levantam mais à noite para ir ao banheiro, por exemplo.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>"Quando aumenta o açúcar no sangue, o rim começa a filtrar açúcar, elimina açúcar pela urina. E aí a pessoa perde água junto, e isso desidrata, dá muita sede", explica Tambascia.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>3) Fome<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Também causada pela desidratação e perda de glicose pela urina.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>"Você perde caloria pela urina, perde açúcar", explica Turatti. Isso, segundo ele, dá fome, para o corpo recuperar calorias.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;">4) Tontura e cansaço</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Esses sintomas não são específicos, mas são comuns em casos de diabetes.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Isso ocorre porque, quando o nível de açúcar no sangue está baixo, é como se as células não tivessem "combustível" suficiente para trabalhar.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Também pode ocorrer tontura devido à desidratação.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;">5) Perda de peso</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Ocorre também como resultado da perda de calorias pela urina.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>"Algumas pessoas têm um pouco de enjoo e um emagrecimento muito rápido, já que sem insulina você acaba queimando gordura", explica Tambascia.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;">6) Visão embaçada</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>O paciente pode ficar com a visão embaçada ou fora de foco.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>"Isso ocorre porque você também tem uma alteração no fundo do olho dos pacientes que estão com açúcar muito alto", diz Turatti.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;">7) Infecções nas regiões genitais</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Tanto homens quanto mulheres, segundos os especialistas, podem ter infecções na região genital.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>"Elas aparecem por conta da alteração da imunidade que, muitas vezes, facilita infecção por cândida tanto no homem quanto na mulher", diz o presidente da Sociedade Brasileira de Diabetes.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;">8) Idade e grupos de risco</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
Como a diabetes tipo 2 não costuma ter sintomas, a recomendação é que pessoas com mais de 45 anos façam um exame para detectar diabetes pelo menos uma vez por ano.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
"A recomendação é que todo adulto com mais de 45 anos faça medida de glicemia uma vez por ano, que ele vá num clínico fazer o exame. Se tem antecedente de diabetes na família, deve fazer até antes, mais novo", explica Tambascia.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Pessoas que estão acima do peso também devem ficar atentas, já que a diabetes tipo 2 está ligada à obesidade.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2016/07/como-descobrir-se-voce-pode-ter-diabetes.html</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-34974044431030682332016-12-18T19:46:00.004-02:002016-12-18T19:47:23.439-02:00Tabela de Calorias<div style="background-color: #1692ce; color: white; font-family: Arial; font-size: 16px; height: 30px; line-height: 30px; padding-left: 10px;">
<b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Filtro da tabela</b></div>
<form id="form1" name="form1" style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="left2 mgt-10 w340" style="float: left; margin-top: 10px; width: 340px;">
<select class="w300" name="menu1" style="border-color: rgb(17, 153, 205); padding: 3px; width: 300px;"> <option selected="selected" value="#">Escolha o alimento:</option><option value="#1">Cafés, chás e sucos</option><option value="#2">Bebidas alcoólicas</option><option value="#3">Refrigerantes e energéticos</option><option value="#4">Carnes</option><option value="#5">Embutidos</option><option value="#6">Peixes e frutos do mar</option><option value="#7">Biscoitos e bolachas</option><option value="#8">Balas</option><option value="#9">Bolos</option><option value="#10">Chocolates</option><option value="#11">Doces</option><option value="#12">Gelatinas</option><option value="#13">Sorvetes</option><option value="#14">Adoçantes e condimentos</option><option value="#15">Carnes e molhos</option><option value="#16">Gorduras e óleos</option><option value="#17">Frutas frescas e secas</option><option value="#18">Iogurtes</option><option value="#19">Leites</option><option value="#20">Queijos</option><option value="#21">Ovos</option><option value="#22">Legumes, verduras e grãos</option><option value="#23">Pães</option><option value="#24">Massas e pizzas</option><option value="#25">Cereais, farinhas e complementos</option><option value="#26">Pratos caseiros e produtos industrializados</option><option value="#27">Sanduíches</option></select></div>
</form>
<form id="form1" name="form1" style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="left2 w340 mgt-10" style="float: left; margin-top: 10px; width: 340px;">
<input class="w300" name="q" style="background: url("img/1.2/lupa.png") right top no-repeat; border-color: rgb(17, 153, 205); border-style: solid; border-width: 1px; padding: 3px; width: 300px;" type="text" value="Busca por alimento" /></div>
</form>
<div class="clear pdt-15" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial; font-size: 16px; padding-top: 15px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 16px;">
<table cellpadding="4" cellspacing="0" style="width: 100%px;"><tbody>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="1" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Cafés, chás e sucos</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Água de coco verde</td><td align="center">1 copo de 240 ml</td><td align="center">62</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Café com açúcar</td><td align="center">1 xícara de 50 ml</td><td align="center">33</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Café sem açúcar</td><td align="center">1 xícara de 40 ml</td><td align="center">3</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Caldo de cana</td><td align="center">1 copo de 240 ml</td><td align="center">202</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Suco de abacaxi natural</td><td align="center">1 copo de 240 ml</td><td align="center">100</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Suco de acerola natural</td><td align="center">1 copo de 240 ml</td><td align="center">36</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Suco de maçã natural</td><td align="center">1 copo de 240 ml</td><td align="center">154</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Suco de manga natural</td><td align="center">1 copo de 240 ml</td><td align="center">109</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Suco de melão natural</td><td align="center">1 copo de 240 ml</td><td align="center">60</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Suco de milho verde natural</td><td align="center">1 copo de 240 ml</td><td align="center">271</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Suco de morango natural</td><td align="center">1 copo de 240 ml</td><td align="center">39</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Suco de pêssego natural</td><td align="center">1 copo de 240 ml</td><td align="center">77</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Suco de tomate fresco</td><td align="center">1 copo de 240 ml</td><td align="center">27</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="2" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Bebidas alcoólicas</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Aguardente</td><td align="center">½ copo - 120 ml</td><td align="center">277</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cerveja</td><td align="center">1 lata de 350 ml</td><td align="center">147</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cerveja light</td><td align="center">1 lata de 360 ml</td><td align="center">148</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Champanhe</td><td align="center">1 taça de 125 ml</td><td align="center">85</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Chope</td><td align="center">1 tulipa de 300 ml</td><td align="center">180</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Uísque</td><td align="center">1 dose de 100 ml</td><td align="center">240</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Vinho branco doce</td><td align="center">1 taça de 125 ml</td><td align="center">178</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Vinho branco seco</td><td align="center">1 taça de 125 ml</td><td align="center">107</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Vinho Rosé</td><td align="center">1 taça de 125 ml</td><td align="center">93</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Vinho tinto seco</td><td align="center">1 taça de 125 ml</td><td align="center">107</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Vodka</td><td align="center">1 cálice de 20 ml</td><td align="center">48</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="3" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Refrigerantes e energéticos</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Coca-Cola</td><td align="center">1 lata de 350 ml</td><td align="center">137</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Coca-Cola Light</td><td align="center">1 lata de 350 ml</td><td align="center">15</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Fanta</td><td align="center">1 lata de 350 ml</td><td align="center">189</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Fanta Diet</td><td align="center">1 lata de 350 ml</td><td align="center">15</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Gatorate - todos os sabores</td><td align="center">1 frasco de 473 ml</td><td align="center">109</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Guaraná</td><td align="center">1 copo de 240 ml</td><td align="center">75</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Guaraná diet</td><td align="center">1 lata de 350 ml</td><td align="center">4</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sport Drink limão</td><td align="center">2 colheres de sopa (20g)</td><td align="center">51</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sprite</td><td align="center">1 lata de 350 ml</td><td align="center">115</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sprite diet limão</td><td align="center">1 lata de 350 ml</td><td align="center">5</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="4" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Carnes</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Alcatra assada</td><td align="center">2 fatias (150g)</td><td align="center">301</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Alcatra frita</td><td align="center">2 fatias (100g)</td><td align="center">235</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Almôndega caseira de carne</td><td align="center">1 unidade (30g)</td><td align="center">61</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Almôndega de frango</td><td align="center">1 unidade (25g)</td><td align="center">54</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Almôndega de peru</td><td align="center">1 unidade (25g)</td><td align="center">46</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Antecoxa de frango assada</td><td align="center">2 unidades (100g)</td><td align="center">109</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Baby beef</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">120</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bacon fatiado</td><td align="center">1 fatia (10g)</td><td align="center">54</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bacon frito</td><td align="center">2 cubos (30g)</td><td align="center">198</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bisteca de porco</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">337</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Costeleta de porco</td><td align="center">2 unidades (100g)</td><td align="center">483</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Coxa de frango</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">144</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Coxa de frango assada c/pele</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">110</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Coxa de frango assada s/pele</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">98</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Coxa de frango cozida</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">120</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cupim</td><td align="center">2 fatias (150g)</td><td align="center">375</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Fígado de boi frito</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">210</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Fígado de galinha</td><td align="center">1 colher de sopa (25g)</td><td align="center">35</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Filé de frango</td><td align="center">2 filés (100g)</td><td align="center">101</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Filé mignon</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">140</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Hamburger bovina</td><td align="center">1 unidade (56g)</td><td align="center">116</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Hamburger calabresa</td><td align="center">1 unidade (56g)</td><td align="center">149</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Hamburger de chester</td><td align="center">1 unidade (56g)</td><td align="center">105</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Hamburger de frango</td><td align="center">1 unidade (96g)</td><td align="center">179</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Lagarto de boi assado</td><td align="center">3 fatias (100g)</td><td align="center">170</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Leitão</td><td align="center">2 pedaços (170g)</td><td align="center">308</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Língua de boi cozida</td><td align="center">2 pedaços (100g)</td><td align="center">287</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Lombo assado</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">272</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Maminha</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">141</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Miolo de coxão mole</td><td align="center">1 filé (100g)</td><td align="center">120</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Moela de galinha</td><td align="center">1 pires (100g)</td><td align="center">78</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Músculo cozido</td><td align="center">3 pedaços (100g)</td><td align="center">180</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Patinho de boi assado</td><td align="center">3 fatias (100g)</td><td align="center">200</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Peito de frango s/pele</td><td align="center">1 filé (100g)</td><td align="center">100</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pernil de porco assado</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">196</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Perú</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">155</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Picanha</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">287</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Rã</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">128</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Rabo de porco salgado</td><td align="center">3 unidades (100g)</td><td align="center">426</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Rosbife</td><td align="center">1 fatia (50g)</td><td align="center">83</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Tender</td><td align="center">4 fatias (100g)</td><td align="center">210</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="5" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Embutidos</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Apresuntado</td><td align="center">1 fatia (15g)</td><td align="center">22</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Blanquet de peru</td><td align="center">1 fatia (10g)</td><td align="center">13</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Copa fatiada maturada</td><td align="center">1 fatia (6g)</td><td align="center">22</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Lingüiça calabresa</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">300</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Lingüiça de frango</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">166</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Lingüiça de peru defumada</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">148</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Lingüiça toscana</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">255</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Lombo canadense</td><td align="center">1 fatia (15g)</td><td align="center">21</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Lombo defumado</td><td align="center">1 fatia (15g)</td><td align="center">29</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Morcela</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">258</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Mortadela</td><td align="center">1 fatia fina (15g)</td><td align="center">41</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Mortadela de frango</td><td align="center">1 fatia fina (15g)</td><td align="center">20</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Paio</td><td align="center"></td><td align="center">314</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Peito de peru defumado</td><td align="center">1 fatia (15g)</td><td align="center">14</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Presunto cozido</td><td align="center">1 fatia (15g)</td><td align="center">18</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Presunto cru</td><td align="center">1 fatia (15g)</td><td align="center">54</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Salame italiano</td><td align="center">1 fatia pequena (2,5g)</td><td align="center">10</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Salaminho</td><td align="center">1 fatia pequena (2,5g)</td><td align="center">10</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Salsicha Hot Dog</td><td align="center">1 unidade (50g)</td><td align="center">115</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Salsicha light de chester</td><td align="center">1 unidade (40g)</td><td align="center">64</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Salsichão</td><td align="center">1 fatia (10g)</td><td align="center">30</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Salsinha</td><td align="center">1 unidade (40g)</td><td align="center">120</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="6" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Peixes e frutos do mar</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Anchova à milanesa</td><td align="center">1 filé (100g)</td><td align="center">210</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Anchova cozida</td><td align="center">1 filé (100g)</td><td align="center">118</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Atum cru</td><td align="center">1 posta (100g)</td><td align="center">146</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bacalhau cozido</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">100</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cação cozido</td><td align="center">1 posta (100g)</td><td align="center">129</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Camarão cozido</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">82</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Camarão frito</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">310</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Casquinha de Caranguejo</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">250</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Casquinha de Siri</td><td align="center">1 unidade (200g)</td><td align="center">413</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Caviar</td><td align="center">1 colher de chá (10g)</td><td align="center">24</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Dourado</td><td align="center">1 posta (100g)</td><td align="center">88</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Haddock cozido</td><td align="center">1 filé (100g)</td><td align="center">100</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Kani-Kama</td><td align="center">1 stick (16g)</td><td align="center">13</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Lagosta cozida s/ molho</td><td align="center">1 unidade (200g)</td><td align="center">196</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Linguado assado ou grelhado</td><td align="center">1 filé (100g)</td><td align="center">90</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Lula cozida</td><td align="center">1 pires de chá (100g)</td><td align="center">93</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Lula frita empanada</td><td align="center">1 pires de chá (100g)</td><td align="center">373</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Mariscos cozidos</td><td align="center">1 xícara de chá (100g)</td><td align="center">96</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Mexilhão cozido</td><td align="center">½ xícara de chá (100g)</td><td align="center">79</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Namorado cozido</td><td align="center">1 filé (100g)</td><td align="center">122</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ostras</td><td align="center">3 unidades (100g)</td><td align="center">81</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ovas de peixe cruas</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">125</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pescada cozida</td><td align="center">1 filé (100g)</td><td align="center">97</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pintado grelhado</td><td align="center">1 posta (200g)</td><td align="center">208</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Polvo cru</td><td align="center">1 xícara de chá (100g)</td><td align="center">64</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Robalo</td><td align="center">1 posta (100g)</td><td align="center">72</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Salmão assado ou grelhado</td><td align="center">1 posta (100g)</td><td align="center">292</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Salmão cru</td><td align="center">1 filé (100g)</td><td align="center">211</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sardinha em conserva com azeite</td><td align="center">3 unidades (100g)</td><td align="center">298</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sardinha em óleo comestível</td><td align="center">4 unidades (100g)</td><td align="center">174</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sardinha grelhada</td><td align="center">1 unidade (33g)</td><td align="center">97</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Tainha Cozida</td><td align="center">1 posta (100g)</td><td align="center">204</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Truta assada ou grelhada</td><td align="center">1 unidade (200g)</td><td align="center">378</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="7" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Biscoitos e bolachas</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Água e sal</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">32</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Biscoito de manteiga</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">500</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Biscoito integral de trigo</td><td align="center">1 unidade (15g)</td><td align="center">28</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Champanhe</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">40</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cream Cracker</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">31</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Leite</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">24</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Maisena</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">20</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Maria</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">25</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Palitinhos salgados</td><td align="center">100g</td><td align="center">383</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Passatempo alpino</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">76</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Recheado chocolate</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">72</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Recheado morango</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">73</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Salclic aperitivo</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">11</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Waffer chocolate</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">41</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="8" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Balas</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Caramelo ao leite</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">21</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Goma média</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">18</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Halls</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">19</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Halls diet</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">8</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Jujuba</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">5</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="9" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Bolos</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ana Maria Pullman</td><td align="center">1 unidade (50g)</td><td align="center">130</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bolo de cenoura caseiro</td><td align="center">1 fatia (50g)</td><td align="center">135</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bolo de cenoura com cobertura de chocolate</td><td align="center">1 fatia (50g)</td><td align="center">371</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bolo de chocolate</td><td align="center">1 fatia (50g)</td><td align="center">171</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bolo de coco</td><td align="center">1 fatia (50g)</td><td align="center">186</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bolo de fubá caseiro</td><td align="center">1 fatia (50g)</td><td align="center">310</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bolo de Laranja</td><td align="center">1 fatia (50g)</td><td align="center">173</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bolo pão-de-ló</td><td align="center">1 fatia (50g)</td><td align="center">268</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="10" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Chocolates</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Aerado ao leite</td><td align="center">1 unidade (30g)</td><td align="center">167</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Alfajor chocolate</td><td align="center">1 unidade (50g)</td><td align="center">190</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Alpino Bombom chocolate ao leite</td><td align="center">1 unidade (13g)</td><td align="center">71</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ao leite</td><td align="center">1 unidade (200g)</td><td align="center">1044</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Baton</td><td align="center">1 unidade (16g)</td><td align="center">66</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bis</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">39</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Chocolate Branco</td><td align="center">1 unidade (30g)</td><td align="center">170</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Chocolate em pó solúvel</td><td align="center">1 colher de sopa (6g)</td><td align="center">22</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Chocolate meio-amargo</td><td align="center">1 unidade (200g)</td><td align="center">1074</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Diamante Negro</td><td align="center">1 unidade (30g)</td><td align="center">156</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Diplomata</td><td align="center">1 unidade (11g)</td><td align="center">60</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ouro Branco</td><td align="center">1 unidade (21,5g)</td><td align="center">114</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sulflair</td><td align="center">1 unidade (50g)</td><td align="center">271</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Trufas</td><td align="center">1 unidade (20g)</td><td align="center">89</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="11" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Doces</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Amendoim c/ chocolate</td><td align="center">1 colher de sopa (40g)</td><td align="center">140</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Apfelstrudell</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">296</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Arroz-doce</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">164</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Baba-de-moça</td><td align="center">1 taça (150g)</td><td align="center">615</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Banana Caramelada</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">140</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bananada</td><td align="center">2 unidades (100g)</td><td align="center">254</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Banana passa</td><td align="center">1 unidade (15g)</td><td align="center">28</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bomba de chocolate</td><td align="center">1 unidade (80g)</td><td align="center">187</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bomba de chocolate c/ cobertura de chocolate</td><td align="center">1 grande</td><td align="center">296</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bombocado</td><td align="center">1 unidade (30g)</td><td align="center">91</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Brigadeiro</td><td align="center">1 unidade (30g)</td><td align="center">96</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cajuzinho</td><td align="center">1 unidade (12g)</td><td align="center">102</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Calda de caramelo</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">55</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Calda de chocolate com leite</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">109</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Canjica</td><td align="center">1 xícara de chá (200g)</td><td align="center">226</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Chantibon</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">67</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Claybon Amendocrem</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">123</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cobertura de caramelo</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">156</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cobertura de cereja</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">147</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cobertura de chocolate</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">128</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cobertura de marshmellow</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">50</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cocada Branca</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">55</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Creme de amendoim</td><td align="center">1 colher de sobremesa (15g)</td><td align="center">88</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Creme de marshmellow</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">158</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Doce de Banana mole</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">46</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Doce de leite</td><td align="center">1 fatia (50g)</td><td align="center">158</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Folheado com creme</td><td align="center">1 fatia (50g)</td><td align="center">704</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Framboesa em calda</td><td align="center">1 colher de sopa (25g)</td><td align="center">29</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Geléia de goiaba</td><td align="center">1 colher de sobremesa (15g)</td><td align="center">30</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Geléia de mocotó</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">36</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Geléia de morango</td><td align="center">1 colher de sobremesa (15g)</td><td align="center">39</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Marmelada</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">264</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Marrom glacê</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">270</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Mel com própolis</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">65</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Mel de abelhas</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">62</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Mousse de chocolate</td><td align="center">1 taça (150g)</td><td align="center">333</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Paçoca</td><td align="center">1 unidade (30g)</td><td align="center">114</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pamonha</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">135</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Papo-de-anjo</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">150</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pastel de Santa Clara</td><td align="center">1 unidade (80g)</td><td align="center">143</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pavê</td><td align="center"></td><td align="center">200</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pé-de-moleque</td><td align="center">1 unidade (20g)</td><td align="center">46</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pêssego em calda</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">81</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pudim de arroz caseiro</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">230</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Quindim caseiro</td><td align="center">1 unidade (80g)</td><td align="center">314</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Rabanada</td><td align="center">3 fatias (100g)</td><td align="center">445</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Rapadura</td><td align="center">1 pedaço (50g)</td><td align="center">84</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sonho</td><td align="center">1 unidade (85g)</td><td align="center">573</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Suspiro pequeno</td><td align="center">1 unidade (10g)</td><td align="center">37</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="12" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Gelatinas</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Abacaxi</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">68</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cereja</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">68</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Framboesa</td><td align="center">1 porção (145g)</td><td align="center">68</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Limão</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">68</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Morango</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">68</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Uva</td><td align="center"></td><td align="center">68</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="13" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Sorvetes</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ao leite coco</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">94</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ao leite morango</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">123</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Banana Split</td><td align="center">1 taça</td><td align="center">843</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Colegial</td><td align="center">1 taça</td><td align="center">482</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Milk-Shake Baunilha</td><td align="center">1 copo (290ml)</td><td align="center">336</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Milk-Shake Chocolate</td><td align="center">1 copo (300ml)</td><td align="center">380</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sorvete de massa chocolate creme morango e coco</td><td align="center">1 bola (40g)</td><td align="center">75</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sorvete de massa de limão</td><td align="center">1 bola (40g)</td><td align="center">62</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sundae</td><td align="center">1 taça</td><td align="center">616</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="14" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Adoçantes e condimentos</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Açúcar branco refinado</td><td align="center">1 colher de chá (10g)</td><td align="center">40</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Açúcar Mascavo</td><td align="center">1 colher de chá (10g)</td><td align="center">36</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Alcaparra sem azeitona</td><td align="center">1 colher de chá (6g)</td><td align="center">2</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Alho</td><td align="center"></td><td align="center">7</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Caldo de carne</td><td align="center">1 tablete (12g)</td><td align="center">33</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Caldo de galinha</td><td align="center">1 tablete (12g)</td><td align="center">35</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cebola crua</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">6</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cheiro verde</td><td align="center">1 maço</td><td align="center">4</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Curry</td><td align="center">1 colher de café (6g)</td><td align="center">23</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Erva-doce</td><td align="center">1 colher de chá (6g)</td><td align="center">1</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Extrato de tomate</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">14</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ketchup</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">20</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Leite de coco</td><td align="center">½ copo (120ml)</td><td align="center">132</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Molho de pimenta vermelha</td><td align="center">1 colher de chá (6g)</td><td align="center">2</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Molho Inglês</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">5</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Mostarda</td><td align="center">1 colher de chá (10g)</td><td align="center">8</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Páprica</td><td align="center">1 colher de chá (6g)</td><td align="center">20</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pimenta-do-reino</td><td align="center">1 colher de chá (6g)</td><td align="center">1</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sal branco refinado</td><td align="center">1 colher de chá (6g)</td><td align="center">0</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Shoyu</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">6</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Vinagre</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">3</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="15" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Carnes e molhos</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Branco</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">28</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Chutney de manga</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">82</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Maionese</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">141</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Molho agridoce</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">31</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Molho de iogurte</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">21</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Molho de tomate caseiro</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">10</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Molho roquefort</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">78</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Molho rose</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">135</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Molho tártaro</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">64</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="16" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Gorduras e óleos</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Azeite-de-dendê</td><td align="center">1 colher de sopa (10g)</td><td align="center">89</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Azeite de oliva</td><td align="center">1 colher de sopa (10g)</td><td align="center">90</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Banha de galinha</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">126</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Banha de porco industrializada</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">180</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Gordura vegetal hidrogenada</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">180</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Manteiga com sal</td><td align="center">1 colher de sopa (10g)</td><td align="center">77</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Margarina</td><td align="center">1 colher de chá (10g)</td><td align="center">74</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Óleo de algodão</td><td align="center">1 colher de sopa (10g)</td><td align="center">90</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Óleo de amendoim</td><td align="center">1 colher de sopa (10g)</td><td align="center">90</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Óleo de canola</td><td align="center">1 colher de sopa (10g)</td><td align="center">90</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Óleo de fígado de bacalhau</td><td align="center">1 colher de sopa (13g)</td><td align="center">130</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Óleo de gergelim</td><td align="center">1 colher de sopa (10g)</td><td align="center">90</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Óleo de girassol</td><td align="center">1 colher de sopa (10g)</td><td align="center">90</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Óleo de milho</td><td align="center">1 colher de sopa (10g)</td><td align="center">90</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Óleo de peixe</td><td align="center">1 colher de sopa (10g)</td><td align="center">90</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Óleo de soja</td><td align="center">1 colher de sopa (10g)</td><td align="center">90</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="17" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Frutas frescas e secas</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Abacate</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">177</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Abacaxi</td><td align="center">1 fatia (80g)</td><td align="center">50</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Acerola</td><td align="center">1 unidade (12g)</td><td align="center">4</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Banana-da-terra</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">117</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Banana-maçã</td><td align="center">1 unidade (65g)</td><td align="center">72</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Banana-nanica</td><td align="center">1 unidade (90g)</td><td align="center">87</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Banana-prata crua</td><td align="center">1 unidade (65g)</td><td align="center">55</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Caju</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">37</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cana-de-açúcar</td><td align="center">1 gomo (100g)</td><td align="center">64</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Caqui chocolate</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">74</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Castanha de caju picada</td><td align="center">1 xícara de chá (150g)</td><td align="center">835</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cereja</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">97</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Coco ralado fresco</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">50</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Figo maduro</td><td align="center">1 unidade (50g)</td><td align="center">68</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Framboesa</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">12</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Goiaba vermelha</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">43</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Graviola</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">60</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Guaraná</td><td align="center">100g</td><td align="center">69</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Kiwi</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">46</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Laranja</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">46</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Limão</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">12</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Maçã verde</td><td align="center">1 unidade (130g)</td><td align="center">79</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Maçã vermelha</td><td align="center">1 unidade (130g)</td><td align="center">85</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Mamão maduro</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">36</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Manga</td><td align="center">1 unidade (350g)</td><td align="center">230</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Maracujá comum (polpa)</td><td align="center">1 unidade (50g)</td><td align="center">28</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Melancia</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">24</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Melão</td><td align="center">1 fatia (70g)</td><td align="center">19</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Morango</td><td align="center">9 unidades (100g)</td><td align="center">43</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Nozes</td><td align="center">1 unidade (10g)</td><td align="center">71</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pêra crua</td><td align="center">1 unidade (110g)</td><td align="center">68</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pêra seca</td><td align="center">1 xícara de chá (150g)</td><td align="center">144</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pêssego</td><td align="center">1 unidade (150g)</td><td align="center">63</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Tangerina</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">50</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Uva branca nacional</td><td align="center">1 cacho pequeno</td><td align="center">130</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Uva passa</td><td align="center">1 colher de sopa (18g)</td><td align="center">54</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="18" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Iogurtes</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Agite morango Danone</td><td align="center">1 copo (200ml)</td><td align="center">90</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Batavo c/ mel</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">210</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Coalhada</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">52</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Corpus Diet morango</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">74</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Danette</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">75</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Danoninho morango</td><td align="center">1 pote (65g)</td><td align="center">71</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Dan up</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">170</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Iogurte batido com açúcar e mel</td><td align="center">1 copo (200ml)</td><td align="center">180</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Iogurte desnatado light Batavo</td><td align="center">1 copo (200ml)</td><td align="center">88</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Iogurte natural batido light Vigor</td><td align="center">1 unidade (200ml)</td><td align="center">78</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Iogurte natural batido Vigor</td><td align="center">1 unidade (200ml)</td><td align="center">176</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Iogurte natural light Paulista</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">57</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Iogurte natural Paulista</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">89</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Neston c/ cereal e frutas</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">202</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Parmalat natural desnatado</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">88</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Shake morango Nestlé</td><td align="center">1 pote 400g</td><td align="center">376</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="19" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Leites</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Achocolatado Leco</td><td align="center">1 copo (200ml)</td><td align="center">194</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Chocolate pronto Glória</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">204</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Creme de leite</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">37</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Leite com chocolate</td><td align="center">1 xícara (200ml)</td><td align="center">222</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Leite condensado</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">65</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Leite de búfala</td><td align="center">1 copo (240ml)</td><td align="center">253</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Leite de cabra</td><td align="center">1 copo (240ml)</td><td align="center">220</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Leite de soja</td><td align="center">1 copo (240ml)</td><td align="center">120</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Leite em pó desnatado</td><td align="center">2 colheres de sopa (40g)</td><td align="center">73</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Leite em pó integral</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">99</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Leite integral</td><td align="center">1 copo (240ml)</td><td align="center">150</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Leite longa vida c/ ferro</td><td align="center">1 copo (240ml)</td><td align="center">146</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Leite semidesnatado</td><td align="center">1 copo (240ml)</td><td align="center">115</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="20" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Queijos</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Brie</td><td align="center"></td><td align="center">110</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Camembert</td><td align="center">1 unidade (50g)</td><td align="center">136</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Catupiry</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">49</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cheddar americano</td><td align="center">1 fatia (30g)</td><td align="center">107</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cottage Lacreme</td><td align="center">2 colheres de sopa (30g)</td><td align="center">55</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cream cheese light Danúbio</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">38</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cream cheese tradicional Alouette</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">70</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Edam</td><td align="center"></td><td align="center">92</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ementhal</td><td align="center">1 fatia (30g)</td><td align="center">85</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Estepe</td><td align="center">1 fatia (30g)</td><td align="center">52</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Gorgonzola</td><td align="center">1 porção (30g)</td><td align="center">119</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Gouda Luna</td><td align="center">1 fatia (30g)</td><td align="center">107</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Gruyère francês</td><td align="center">1 porção (25g)</td><td align="center">93</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Mussarela</td><td align="center">1 fatia (15g)</td><td align="center">47</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Palmira</td><td align="center">1 fatia (30g)</td><td align="center">114</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Parmesão</td><td align="center">1 fatia (30g)</td><td align="center">121</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pecorino</td><td align="center">1 fatia (35g)</td><td align="center">128</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Petit-Suisse</td><td align="center">1 unidade (25g)</td><td align="center">45</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Polenguinho</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">57</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Prato</td><td align="center">1 fatia (15g)</td><td align="center">53</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Provolone</td><td align="center">1 fatia (15g)</td><td align="center">51</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Queijo-de-minas</td><td align="center">1 fatia (30g)</td><td align="center">112</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Queijo-de-minas semicurado</td><td align="center">1 fatia (30g)</td><td align="center">90</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Queijo-do-reino</td><td align="center">1 fatia (30g)</td><td align="center">155</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Requeijão cremoso light Nestlé</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">36</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Requeijão cremoso Nestlé</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">54</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ricota de leite integral</td><td align="center">1 fatia (30g)</td><td align="center">54</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Roquefort</td><td align="center">1 porção (25g)</td><td align="center">100</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Suíço</td><td align="center">1 fatia (30g)</td><td align="center">121</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Tofú (queijo de soja)</td><td align="center">1 porção (50g)</td><td align="center">68</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="21" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Ovos</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Omelete</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">170</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ovo de codorna</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">33</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ovo de galinha cozido</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">78</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ovo de galinha frito</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">108</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ovo mexido</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">195</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="22" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Legumes, verduras e grãos</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Abóbora</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">40</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Agrião</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">28</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Aipim frito</td><td align="center">1 pires de chá (100g)</td><td align="center">353</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Alface</td><td align="center">2 folhas (20g)</td><td align="center">4</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Amendoim</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">549</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Arroz branco cozido</td><td align="center">1 colher de sopa (25g)</td><td align="center">41</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Arroz integral cozido</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">22</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Aspargo cozido</td><td align="center">2 talos (20g)</td><td align="center">4</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Azeitona preta</td><td align="center">1 unidade (3g)</td><td align="center">4</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Azeitona verde</td><td align="center">1 unidade (4g)</td><td align="center">5</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Batata-doce assada</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">143</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Batata-doce frita</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">383</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Batata palha frita</td><td align="center">1 porção (70g)</td><td align="center">220</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Berinjela</td><td align="center">1 unidade (250g)</td><td align="center">489</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Beterraba</td><td align="center">1 pequena (125g)</td><td align="center">55</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Brócolis</td><td align="center">1 pires de chá (80g)</td><td align="center">23</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cebola</td><td align="center">1 unidade (70g)</td><td align="center">32</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cebola cozida</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">54</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cenoura</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">45</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cenoura cozida</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">54</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Couve-flor cozida</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">41</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ervilha em conserva</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">19</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Escarola</td><td align="center">2 folhas (20g)</td><td align="center">7</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Espinafre</td><td align="center">1 pires de chá (100g)</td><td align="center">38</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Feijão-branco cozido</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">24</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Feijão cozido e desidratado</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">78</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Feijão-preto cozido</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">14</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Mandioca frita</td><td align="center">1 pires de chá (100g)</td><td align="center">352</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Palmito cru</td><td align="center">1 pires de chá (100g)</td><td align="center">26</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Palmito em conserva</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">22</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pepino cru com casca</td><td align="center">1 unidade (150g)</td><td align="center">21</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pepino cru sem casca</td><td align="center">1 unidade (150g)</td><td align="center">5</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Repolho</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">33</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Repolho cozido</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">13</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Tomate cozido</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">18</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Tomate maduro</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">20</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Vagem cozida</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">52</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="23" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Pães</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Baguete</td><td align="center">1 fatia grossa</td><td align="center">70</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Baguete com gergelim</td><td align="center">1 fatia grossa</td><td align="center">82</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bisnaguinha</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">45</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Brioche</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">210</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Broa de milho</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">150</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Croissant</td><td align="center">1 unidade (60g)</td><td align="center">247</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Panetone</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">283</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pão de batata-inglesa</td><td align="center">1 unidade (30g)</td><td align="center">90</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pão de cará</td><td align="center">1 unidade (50g)</td><td align="center">140</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pão de centeio integral</td><td align="center">1 fatia</td><td align="center">58</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pão de fôrma tradicional</td><td align="center">1 fatia</td><td align="center">74</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pão de hambúrguer</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">278</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pão de hot-dog</td><td align="center">1 unidade (100g)</td><td align="center">286</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pão de mel c/ cobertura de chocolate</td><td align="center">1 unidade (20g)</td><td align="center">91</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pão de queijo</td><td align="center">1 unidade (20g)</td><td align="center">68</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pão francês</td><td align="center">1 unidade (50g)</td><td align="center">135</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pão integral de trigo</td><td align="center">1 fatia(100g)</td><td align="center">261</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pão sírio integral</td><td align="center">1 unidade (50g)</td><td align="center">147</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="24" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Massas e pizzas</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Canelone de presunto e queijo à bolonhesa</td><td align="center">2 unidades (150g)</td><td align="center">552</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Capelete de carne</td><td align="center">1 xícara de chá (100g)</td><td align="center">278</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Capelete de frango</td><td align="center">1 xícara de chá (100g)</td><td align="center">279</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Espaguete ao sugo</td><td align="center">1 prato (160g)</td><td align="center">163</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Espaguete comum cozido</td><td align="center">1 prato (160g)</td><td align="center">233</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Lasanha</td><td align="center">1 porção (100g)</td><td align="center">139</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Macarrão à carbonara</td><td align="center">1 prato (100g)</td><td align="center">362</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Macarrão com molho de tomate e queijo</td><td align="center">1 xícara de chá (100g)</td><td align="center">104</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Macarrão cozido</td><td align="center">1 xícara de chá (100g)</td><td align="center">154</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Macarrão integral cozido</td><td align="center">1 prato (160g)</td><td align="center">195</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Macarronada</td><td align="center">1 prato</td><td align="center">289</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Nhoque s/ molho</td><td align="center">1 prato (160g)</td><td align="center">227</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pizza alho e óleo</td><td align="center">1 fatia (140g)</td><td align="center">276</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pizza de calabresa</td><td align="center">1 fatia (140g)</td><td align="center">412</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pizza de catupiry com tomate</td><td align="center">1 fatia (140g)</td><td align="center">324</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pizza de champignon c/ mussarela</td><td align="center">1 fatia (140g)</td><td align="center">249</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pizza de escarola c/ mussarela</td><td align="center">1 fatia (140g)</td><td align="center">246</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pizza de frango com catupiry</td><td align="center">1 fatia (140g)</td><td align="center">305</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pizza de mussarela</td><td align="center">1 fatia (140g)</td><td align="center">304</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pizza margherita</td><td align="center">1 fatia (140g)</td><td align="center">275</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pizza portuguesa</td><td align="center">1 fatia (140g)</td><td align="center">396</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pizza quatro queijos</td><td align="center">1 fatia (140g)</td><td align="center">432</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="25" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Cereais, farinhas e complementos</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Aveia em flocos</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">50</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Corn Flakes</td><td align="center">1 prato (110g)</td><td align="center">217</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Farinha de amendoim</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">56</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Farinha de arroz</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">53</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Farinha de aveia-crua</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">57</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Farinha de batata-doce</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">52</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Farinha de batata-inglesa</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">53</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Farinha de fubá de milho</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">69</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Farinha de mandioca</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">54</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Farinha de milho integral</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">30</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Farinha de rosca</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">54</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Farinha de trigo</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">54</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Germe de trigo</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">55</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Granola com castanhas</td><td align="center">1 xícara de chá (60g)</td><td align="center">300</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Grão de aveia cru</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">48</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Maisena</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">52</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Malte em pó</td><td align="center">1 colher de sopa (15g)</td><td align="center">56</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="26" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Pratos caseiros e produtos industrializados</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Arroz com feijão</td><td align="center">2 colheres de sopa (40g)</td><td align="center">75</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Arroz-de-carreteiro</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">56</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Bife à parmegiana</td><td align="center">1 bife</td><td align="center">485</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Carne de panela</td><td align="center">1 bife (100g)</td><td align="center">230</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Creme de milho c/ leite e maisena</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">72</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Empadão de frango</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">359</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Estrogonofe</td><td align="center">1 concha</td><td align="center">332</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Farofa</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">169</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Feijoada</td><td align="center">1 concha</td><td align="center">273</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Frango xadrez</td><td align="center">1 porção</td><td align="center">180</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Leitão a pururuca</td><td align="center">1 porção</td><td align="center">966</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Moqueca de peixe</td><td align="center">1 concha</td><td align="center">325</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Panqueca</td><td align="center">1 unidade (30g)</td><td align="center">60</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Pimentão assado com carne</td><td align="center">1 unidade (200g)</td><td align="center">298</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Rabada</td><td align="center">1 porção</td><td align="center">389</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Ratatoille</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">38</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Risoto caseiro</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">52</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Salada de batata</td><td align="center">1 xícara de chá (100g)</td><td align="center">147</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sashimi c/ atum namorado, linguado e nabo</td><td align="center">1 porção</td><td align="center">363</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Tabule</td><td align="center">1 colher de sopa (20g)</td><td align="center">52</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Torta de camarão</td><td align="center">1 fatia (100g)</td><td align="center">310</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Vatapá</td><td align="center">1 concha</td><td align="center">227</td></tr>
<tr><td class="negrito" colspan="3" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; padding: 10px 0px 30px 10px;">Fonte: Unesp</td></tr>
<tr bgcolor="#1692CE"><td colspan="3" id="27" style="color: white; padding-left: 10px;"><b><img src="https://www.bonde.com.br/saude/tabela-de-calorias/img07/bgs-b.gif" style="border: 0px;" /> Sanduíches</b></td></tr>
<tr bgcolor="#CFEBF6" class="negrito" style="color: #1e9dd2; font-weight: bold; height: 30px; line-height: 30px;"><td>Alimento</td><td align="center">Quantidade</td><td align="center">Calorias</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Beirute</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">510</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cachorro-quente com ketchup</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">314</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cachorro-quente com ketchup e mostarda</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">342</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cachorro-quente com maionese e molho vinagrete</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">624</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cachorro-quente com mostarda</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">330</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cheeseburguer</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">305</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Cheese salada com maionese</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">738</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Hambúrguer</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">296</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Misto quente</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">283</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sanduíche de lingüiça</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">370</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sanduíche de peito de peru</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">220</td></tr>
<tr class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sanduíche de queijo quente</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">340</td></tr>
<tr bgcolor="#ECF3F5" class="negrito" style="color: #444444; font-weight: bold;"><td>Sanduíche de salada de atum</td><td align="center">1 unidade</td><td align="center">417</td></tr>
<tr><td colspan="3" style="color: #1e9dd2; padding-bottom: 30px; padding-left: 10px; padding-top: 10px;"><b>Fonte:</b> Unesp</td></tr>
</tbody></table>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-60541318757589552412016-12-07T17:26:00.003-02:002016-12-07T17:26:55.781-02:00Sedentarismo e a obesidade aumentam o risco de diabetes<h1 style="line-height: 30.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></h1>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="color: #999999; font-size: 7.5pt; line-height: 107%; text-transform: uppercase;"><span style="box-sizing: border-box; float: left;"> </span></span><span style="color: #999999; font-size: 7.5pt; line-height: 107%; text-transform: uppercase;">POSTADO
EM 07/12/2016 ÀS 6H17</span><span class="apple-converted-space"><span style="box-sizing: border-box; float: left;"> </span>ESTADAO CONTEUDO /
PORTAL DO HOLANDA</span></span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; text-transform: uppercase;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span class="apple-converted-space"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA6j__zYflOtVH8oU6ByQMsSVpKCtUQzU2qlF9XqS_nG97bvNepeDzC5nedp_sYZIyyS82HI3twBEwIfMNrvf_Xegx4lmpZ51kVxFv2eBIv4Z6xvwFpdZYXrhCEHiGjUXft1-1ShasxWfe/s1600/sedentarismo-e-as-consequ%25C3%25AAncias-para-o-corpo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA6j__zYflOtVH8oU6ByQMsSVpKCtUQzU2qlF9XqS_nG97bvNepeDzC5nedp_sYZIyyS82HI3twBEwIfMNrvf_Xegx4lmpZ51kVxFv2eBIv4Z6xvwFpdZYXrhCEHiGjUXft1-1ShasxWfe/s640/sedentarismo-e-as-consequ%25C3%25AAncias-para-o-corpo.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span class="apple-converted-space"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #666666; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.5pt;">O sedentarismo e a obesidade
aumentam o risco de diabetes. Pesquisas sugerem que a inflamação dentro do
corpo tem um papel no desenvolvimento da diabetes tipo 2. A boa notícia é que
uma dieta antiinflamatória e um plano de exercícios pode ajudar a prevenir e
tratar a diabetes tipo 2. Pessoas com essa doença não produzem insulina
suficiente ou seus corpos não conseguem usar a insulina adequadamente. A
insulina é um hormônio feito pelas células do pâncreas. Ela controla a
quantidade de açúcar no sangue.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #666666; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.5pt;">A insulina também pode ter um
impacto no tecido do corpo. Seus efeitos no tecido são influenciados por muitos
fatores, incluindo obesidade e acumulo de gordura ao redor do abdômen e órgãos
centrais deste. As células de gordura podem produzir substancias que levam à
inflamação. Pesquisadores descobriram que pessoas dom diabetes tipo 2
apresentam níveis altos de citocinas no dentro do tecido adiposo. A conclusão:
o excess de gordura corporal, principalmente no abdomên, causa inflamação baixa
continua (crônica) que altera a ação da insulina e contribui para a doença.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #666666; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.5pt;">Conforme
a diabetes tipo 2 começa a se desenvolver, o corpo se torna menos sensível a
insulina resultando em resistência à insulina o que causa a inflamação. Um
ciclo vicioso pode ser provocado, com mais inflamação causando mais resistência
à insulina e vice-versa.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #666666; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.5pt;">Caminhar
30 minutos por dia na maioria dos dias ajuda a prevenir a diabetes tipo 2 para
pessoas com risco maior. A atividade física também libera substancias
antiinflamatórias no corpo. Ela aumenta a sensibilidade à insulina nas células,
especialmente as musculares. Essa sensibilidade à insulina aumentada pode
ajudar a reduzir a inflamação crônica.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #666666; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.5pt;"> </span><span style="color: #666666; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Referência:</span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #666666; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.5pt;"> </span><a href="http://www.webmd.com/diabetes/type-2-diabetes-guide/inflammation-and-diabetes?ecd=wnl_dia_112916&ctr=wnl-dia-112916_nsl-promo-v_3&mb=voAu2w9N73u3p993LPWFqRXFE73IOX1c0OaTzBd4F8E%3d#1" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt; outline: 0px; transition: all 0.2s;" title="http://www.webmd.com/diabetes/type-2-diabetes-guide/inflammation-and-diabetes?ecd=wnl_dia_112916&ctr=wnl-dia-112916_nsl-promo-v_3&mb=voAu2w9N73u3p993LPWFqRXFE73IOX1c0OaTzBd4F8E%3d#1"><span style="color: #1a3f83; text-decoration: none; text-underline: none;">http://www.webmd.com/diabetes/type-2-diabetes-guide/inflammation-and-dia...</span></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-6186571873203922502016-12-07T17:19:00.001-02:002016-12-07T17:19:54.379-02:00Diabetes não tem sintomas e pode trazer riscos, alertam especialistas<div class="MsoNormal">
07/12/16 | Rodrigo Gasparini - <a href="mailto:rodrigo.gasparini@jcruzeiro.com.br">rodrigo.gasparini@jcruzeiro.com.br</a><o:p></o:p><br />
<a href="mailto:rodrigo.gasparini@jcruzeiro.com.br"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTVddQvA7P3AmyeA6itSPD4zysO4DaGWgt9R2gwXQkocw4savPBELLeDKroUL0RsVuBoSBTk6jVEXi4Je9u5bXM3jDAw_fBzSZEREGKOq-GdjkBP0zd_jtDDXrM9lqRdAeFTF_IMxbkE6Y/s1600/Daibetes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTVddQvA7P3AmyeA6itSPD4zysO4DaGWgt9R2gwXQkocw4savPBELLeDKroUL0RsVuBoSBTk6jVEXi4Je9u5bXM3jDAw_fBzSZEREGKOq-GdjkBP0zd_jtDDXrM9lqRdAeFTF_IMxbkE6Y/s640/Daibetes.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Por ser uma doença muitas vezes assintomática e pela falta
de políticas públicas mais eficazes de prevenção, há quem só descubra o
diabetes num grau mais avançado, quando as complicações podem ser sérias. Por
isso, fazer exames anualmente é fundamental para a detecção da doença o mais
breve possível. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
O tipo 2 acomete cerca de 90% das pessoas que sofrem de
diabetes. Ele aparece quando o organismo não consegue usar adequadamente a
insulina que produz -- ou não produz insulina suficiente para controlar a taxa
de glicemia. "Quando faz o diagnóstico precoce e o tratamento adequado,
como redução de álcool e tabagismo e a prática de exercícios físicos, por
exemplo, a pessoa vai ter uma evolução mais favorável", diz o médico
endocrinologista Antonio Roberto Maestrello. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Já o tipo 1, mais raro, aparece geralmente na infância ou
adolescência e é tratado com insulina, medicamentos, planejamento alimentar e
atividades físicas, para ajudar a controlar o nível de glicose no sangue. Seus
principais sintomas são perda de peso, sede, fome e urina em excesso. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Os números ligados à incidência de diabetes são elevados. A
doença atinge atualmente 415 milhões de pessoas no mundo todo, segundo dados da
Organização Mundial da Saúde (OMS). No ano passado, 5 milhões de pessoas
morreram em decorrência da enfermidade. "É urgente que se façam políticas
públicas de prevenção, detecção e tratamento", comenta Maestrello. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Exame anual <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Como não há uma maneira de detectar quem terá ou não a
doença (embora o histórico familiar aumente as chances), é muito importante
realizar a prevenção e o exame anual, pedido por um médico. "Às vezes, a
pessoa faz o exame e fica até surpresa, porque não tinha sintomas. Se não
fizer, acaba sendo diagnosticada alguns anos depois, já com algum nível de
complicação e começa o tratamento meio tarde", afirma o médico. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
O diabetes pode trazer complicações como derrames, infarto e
problemas de circulação, que podem até ocasionar a amputação de membros.
"O tipo 2 tem o fator ambiental muito importante, além do genético. As
pessoas mais obesas, sedentárias, têm risco maior. Se conseguir melhorar a
alimentação das pessoas, os hábitos de vida e manter o peso adequado, consegue
diminuir a incidência", afirma Maestrello, destacando que 30 minutos
diários de caminhada já são suficientes para ajudar na prevenção. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Mesmo quem se cuida e faz exames regularmente pode ser
vítima da enfermidade. Porém, nesses casos a tendência é que o diabetes demore
mais a aparecer. Assim, além de viver mais tempo sem a doença, a pessoa ainda
terá o tratamento facilitado, já que a detectou precocemente. "Quanto mais
cedo o fator de risco (obesidade, por exemplo) se apresentar, mais cedo a
complicação vai aparecer. Não dá para ignorar a doença. Se tratar
adequadamente, a chance de ter uma complicação séria diminui. Mas tem que tratar,
tem que levar a sério", alerta o médico. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.jornalcruzeiro.com.br/materia/749685/diabetes-nao-tem-sintomas-e-pode-trazer-riscos-alertam-especialistas">http://www.jornalcruzeiro.com.br/materia/749685/diabetes-nao-tem-sintomas-e-pode-trazer-riscos-alertam-especialistas</a><o:p></o:p></div>
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<div class="MsoNormal">
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-14801668247947932352016-12-05T14:28:00.003-02:002016-12-05T20:45:32.012-02:00Exame de hemoglobina glicada pode revelar como foi a alimentação do paciente por 3 meses-bem estar<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://globoplay.globo.com/v/5492457/"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuxpi7wi274d6E2rWdg74TsVCQjDdME51qyqLG52-_aPiPFsPmEAZ4MFMvilXWemx0bWUZzvhv6uI5T7aAg3xC_k3WWCf7MzSC1YZ8Ho7g6T1A4mpC01pqaZoE6OAl3VAjkdvgydNPqp6u/s640/Imagem1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><a href="https://globoplay.globo.com/v/5492457/">Exame de hemoglobina glicada pode revelar como foi aalimentação do paciente por 3 meses-Bem Estar</a></span><o:p></o:p></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-91718977143551131422016-12-05T11:43:00.003-02:002016-12-05T11:43:45.382-02:00Jovem posta vídeos para explicar cuidados e novidades no tratamento do diabetes –Bem Estar<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><a href="https://globoplay.globo.com/v/5492417/">Jovem posta vídeos para explicar cuidados e novidades notratamento do diabetes –Bem Estar</a></span><o:p></o:p></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-43079951099476831602016-12-05T11:42:00.001-02:002016-12-05T11:42:04.024-02:00Jovem conta como ter diabetes mudou a vida dela -Bem Estar<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><a href="https://globoplay.globo.com/v/5492412/">Jovem conta como ter diabetes mudou a vida dela -Bem Estar</a></span><o:p></o:p></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3283558926989705051.post-85970828674690011802016-12-05T11:24:00.007-02:002016-12-05T11:25:15.310-02:00Diabéticos podem comer doces em pequenas porções e em dietas planejadas-Bem Estar<span style="font-size: large;"><a href="https://globoplay.globo.com/v/5492373/">Diabéticos podem comer doces em pequenas porções e em dietas planejadas-Bem Estar</a></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06133380654818546076noreply@blogger.com0