Uso excessivo de aparelhos eletrônicos aumenta o risco de obesidade e diabetes

Não há como negar que a tecnologia tem facilitado (e muito!) várias atividades do nosso dia a dia. Além de nos manter informados por 24 horas diárias, sete dias na semana sobre os principais acontecimentos do mundo, podemos trocar mensagens com nossos amigos distantes, assistir a vídeos, publicar textos, fotos e outras coisas. E isso só cresceu com a chegada de dispositivos móveis, como tablets e smartphones.  

Mas tanta tecnologia assim pode trazer desvantagens, principalmente à nossa saúde e qualidade de vida. Em entrevista à agência EFE, o médico do esporte Gustavo Magliocca explica que o uso excessivo de aparelhos eletrônicos eleva o risco de obesidade nos usuários. O motivo é simples: dificilmente o indivíduo movimenta o corpo enquanto faz a utilização do gadget, aumentando as chances de engordar e desenvolver doenças crônicas. 

De acordo com informações da Folha de S.Paulo, um novo estudo canadense divulgado na última semana mostra que existe uma relação direta entre o sedentarismo e o uso exagerado desses aparelhos. E mais: nos últimos anos, as maiores ocorrências de diabetes e obesidade são de grupos que assistem a muita televisão ou passam muito tempo no computador ou dirigindo.

O relatório, publicado no Jornal da Associação Médica Canadense, analisou mais de 150 mil adultos em 107 mil famílias de 17 países. Os resultados constataram que as pessoas que têm TV, computador e carro são mais propensas à obesidade e ao diabetes tipo 2 – são 9 cm a mais na cintura dos viciados em tecnologia. A taxa das duas doenças é de 3,4% nas famílias estudadas que não possuem nenhum desses dispositivos, contra 14,5% para obesidade e 11,7% para diabetes tipo 2 nas casas dos usuários que têm os três aparelhos.

Outro dado da pesquisa canadense mostra que a faixa etária mais atingida com o sedentarismo provocado pelo uso de eletrônicos são os adultos jovens e os adolescentes, "os maiores prejudicados pela cultura da modernidade", afirma Magliocca. O especialista diz que, para diminuir os impactos do sedentarismo, a dica é a caminhada, sendo que "o ideal é dar de 8.000 a 10 mil passos por dia, o que equivale a quase 90% da atividade física diária recomendada".

"O estudo correlacionou o tempo sentado ao aumento da ingestão calórica associada a tais modernidades e ao tempo no trânsito. Essas duas coisas refletem o ganho de peso, em consequência de um balanço entre o quanto se ingere por dia e o que se gasta", disse Magliocca. Para evitar o desenvolvimento dessas doenças, o médico recomenda equilibrar alimentação, exercícios físicos e hábitos mais saudáveis para atingir a boa qualidade de vida, "bem estar, saúde e diminuição dos riscos de doenças crônicas ou sistêmicas".

Além de tudo isso, o médico diz que o usuário precisa se adaptar a vários fatores diários, como hidratação, boa noite de sono, controle de estresse, boa alimentação e prática de atividade física intercalada nos horários livres de cada pessoa. Segundo o médico, estas ações aumentam a capacidade de concentração, o bom humor e ajudam a prevenir contra tipos de câncer.

Este não é o primeiro estudo que reforça os malefícios causados à saúde pelo uso excessivo da tecnologia. Uma pesquisa divulgada no ano passado pela Universidade de Toronto, no Canadá, afirma que a postagem compulsiva de fotos de comidas na internet, especialmente em redes sociais como o Instagram, pode indicar que a pessoa tem algum tipo de distúrbio alimentar.

Fora isso, diversos relatórios mostram que a utilização ilimitada de tablets e smartphones prejudica o sono do usuário, que pode até desenvolver uma espécie de síndrome que o torna ainda mais dependente dos dispositivos móveis.

Fonte: Canaltech

Comentário sobre a matéria

O dado relatado na matéria é pertinente, importante e vai em linha com outros dados de literatura que apontam também neste sentido. Por exemplo, estudo americano recente mostrou que o número de horas de TV por dia em crianças e adolescentes correlacionou-se não apenas com ganho de peso, mas também com risco de desenvolvimento de diabetes e também com maior risco de mortalidade geral.

Dr. Rodrigo Lamounier Médico Endocrinologista Doutor em Endocrinologia pela Universidade de São Paulo (USP) Professor visitante da Universidade da Pensilvânia (UPenn), Filadélfia, Estados Unidos Diretor Clínico do Centro de Diabetes de Belo Horizonte (CDBH) Coordenador do departamento de Atividade Física da SBD

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