sábado, 27 de setembro de 2014

Pé Diabético

Pé Diabético


O que é o diabetes?
O diabetes é uma doença séria que pode causar muitos problemas nos pés, levando até à amputação. No entanto, temos boas notícias! Muitos desses problemas podem ser evitados. Este panfleto o auxiliará a prevenir os problemas dos pés causados pelo diabetes.
 Problemas comuns nos pés
Problemas de lesão nos nervos:
Os nervos são responsáveis pela sensibilidade. Os nervos em seus pés permitem sentir dor, temperatura e o chão, proporcionando equilíbrio. Quando os nervos dos pés são lesados pelo diabetes, você não consegue sentir dor ou a temperatura. Pode ser difícil manter o equilíbrio. Lesões nos nervos são uma conseqüência dos altos níveis de açúcar no sangue.
 Como posso saber se tenho Lesão nos Nervos?
· Você tem a sensação de adormecimento e comichão nos pés
· Seus pés parecem queimar e você sente dores nos pés à noite
· Os ferimentos em seus pés não doem
Cuide dos seus pés

1. Examine seus pés todos os dias

    
Se não puder ver a sola dos pés, utilize um espelho ou peça a um amigo ou familiar para fazê-lo por você.
· Examine todos os dedos
· Verifique se tem feridas
- Cortes
- Calos
- Bolhas
- Pele ressecada e rachada
- Contusões
· Verifique se tem infecções
- Vermelhidão
- Pontos quentes ou frios
- Inchaço
- Secreção de feridas
· Mudança de Coloração
- Pela enegrecida = tecido necrosado
- Pele pálida ou azulada = baixo suprimento sangüíneo
- Pele avermelhada = infecção

2. Lave os pés todos os dias

 · Use água morna e sabonete suave

- Verifique a temperatura da água com seu cotovelo
- Não mergulhe os pés na água
- Não utilize água muito quente ou muito fria
- Limpe os cortes e feridas delicadamente
· Seque com toques de toalha
- Não esfregue
- Enxugue entre os dedos
· Aplique creme ou óleo
- Uma camada fina nas áreas ressecadas
- Não utilize creme ou óleo entre os dedos
- Não aplique creme ou óleo nos cortes e feridas

3. Cuidado com as unhas
Não corte as próprias unhas se não tiver sensibilidade nos pés, se tiver unhas grossas e ressecadas, ou se não puder vê-las.
· Utilize cortadores de unha e não tesouras
- Corte as unhas mantendo as pontas retas
- Não utilize objetos afiados para limpar sob as unhas
- Não corte os cantos das unhas
· Utilize uma lixa de unhas para lixar as unhas ao formato de seus dedos
· Não corte os calos
· Não utilize soluções para a remoção de calos


4. Sapatos e meias
Sapatos e meias de tamanho inadequado podem causar bolhas, feridas, alterações nos dedos e calos. Sempre use meias de algodão e sapatos.
· Nunca caminhe com os pés descalços em ambientes externos ou internos, nem mesmo na praia.

O QUE DEVE FAZER
· Use sapatos e meias
· Os pés devem estar limpos e secos antes de calçar as meias
· Troque as meias todos os dias
· Verifique se há pedras ou partes ásperas nos sapatos antes de calçá-los
· Use sapatos com cadarços
· Sempre use sapatos de tamanho correto
· Acostume-se aos sapatos novos gradualmente – use-os de 1 a 2 horas por dia
· Compre sapatos novos no final do dia, quando seus pés estão inchados


O QUE NÃO DEVE FAZER
· Meias não devem ser excessivamente apertadas ou grandes
· Não use meias com furos ou que tenham sido remendadas
· Não utilize chinelos de dedo
· Não use sapatos abertos ou com salto

5. Cuidados extras
· Evite queimadura de sol nos pés
· Não use bolsas de água quente nos pés
· Ao sentar-se, não cruze as pernas
· Use chinelos ao sair da cama
· Acenda a luz em quartos escuros e nas escadas

6. Exercício
Exercícios e atividade física aumentam a circulação sangüínea nos pés e podem auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue e do peso, assim como a manter articulações saudáveis.
· Caminhar é o melhor exercício (consulte seu médico antes de iniciar um programa de exercícios)
· Use calçados adequados e confortáveis para caminhar
· Caminhe em superfícies planas
· Não caminhe quando tiver dor ou feridas nos pés


7. Dieta saudável
Uma dieta saudável pode auxiliar na cicatrização de feridas e evita que os pés se firam. Hábitos alimentares adequados também auxiliam no controle dos níveis de açúcar sangüíneo, do peso e de problemas nas articulações.
· Coma alimentos com altos teores de proteína e baixos teores de gordura
· Evite alimentos contendo muito açúcar
· Não fume


8. Consultas regulares em serviços de saúde
· Consulte o médico regularmente
· Mantenha o açúcar sangüíneo em níveis normais
· Sempre peça ao profissional de saúde, especialista, para examinar os seus pés
· Informe o seu médico sobre quaisquer alterações ou sintomas nos pés


Pés saudáveis
Pés felizes

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