BOTUCATU DIABÉTICOS: Pé Diabético

Pé Diabético

O que é o diabetes?

O diabetes é uma doença séria que pode causar muitos problemas nos pés, levando até à amputação. No entanto, temos boas notícias! Muitos desses problemas podem ser evitados. Este panfleto o auxiliará a prevenir os problemas dos pés causados pelo diabetes.

Problemas comuns nos pés

Problemas de lesão nos nervos:

Os nervos são responsáveis pela sensibilidade. Os nervos em seus pés permitem sentir dor, temperatura e o chão, proporcionando equilíbrio. Quando os nervos dos pés são lesados pelo diabetes, você não consegue sentir dor ou a temperatura. Pode ser difícil manter o equilíbrio. Lesões nos nervos são uma conseqüência dos altos níveis de açúcar no sangue.

Como posso saber se tenho Lesão nos Nervos?

· Você tem a sensação de adormecimento e comichão nos pés

· Seus pés parecem queimar e você sente dores nos pés à noite

· Os ferimentos em seus pés não doem

Cuide dos seus pés

1. Examine seus pés todos os dias

Se não puder ver a sola dos pés, utilize um espelho ou peça a um amigo ou familiar para fazê-lo por você.

· Examine todos os dedos

· Verifique se tem feridas

- Cortes

- Calos

- Bolhas

- Pele ressecada e rachada

- Contusões

· Verifique se tem infecções

- Vermelhidão

- Pontos quentes ou frios

- Inchaço

- Secreção de feridas

· Mudança de Coloração

- Pela enegrecida = tecido necrosado

- Pele pálida ou azulada = baixo suprimento sangüíneo

- Pele avermelhada = infecção

2. Lave os pés todos os dias

· Use água morna e sabonete suave

- Verifique a temperatura da água com seu cotovelo

- Não mergulhe os pés na água

- Não utilize água muito quente ou muito fria

- Limpe os cortes e feridas delicadamente

· Seque com toques de toalha

- Não esfregue

- Enxugue entre os dedos

· Aplique creme ou óleo

- Uma camada fina nas áreas ressecadas

- Não utilize creme ou óleo entre os dedos

- Não aplique creme ou óleo nos cortes e feridas

3. Cuidado com as unhas

Não corte as próprias unhas se não tiver sensibilidade nos pés, se tiver unhas grossas e ressecadas, ou se não puder vê-las.

· Utilize cortadores de unha e não tesouras

- Corte as unhas mantendo as pontas retas

- Não utilize objetos afiados para limpar sob as unhas

- Não corte os cantos das unhas

· Utilize uma lixa de unhas para lixar as unhas ao formato de seus dedos

· Não corte os calos

· Não utilize soluções para a remoção de calos

4. Sapatos e meias

Sapatos e meias de tamanho inadequado podem causar bolhas, feridas, alterações nos dedos e calos. Sempre use meias de algodão e sapatos.

· Nunca caminhe com os pés descalços em ambientes externos ou internos, nem mesmo na praia.

O QUE DEVE FAZER

· Use sapatos e meias

· Os pés devem estar limpos e secos antes de calçar as meias

· Troque as meias todos os dias

· Verifique se há pedras ou partes ásperas nos sapatos antes de calçá-los

· Use sapatos com cadarços

· Sempre use sapatos de tamanho correto

· Acostume-se aos sapatos novos gradualmente – use-os de 1 a 2 horas por dia

· Compre sapatos novos no final do dia, quando seus pés estão inchados

O QUE NÃO DEVE FAZER

· Meias não devem ser excessivamente apertadas ou grandes

· Não use meias com furos ou que tenham sido remendadas

· Não utilize chinelos de dedo

· Não use sapatos abertos ou com salto

5. Cuidados extras

· Evite queimadura de sol nos pés

· Não use bolsas de água quente nos pés

· Ao sentar-se, não cruze as pernas

· Use chinelos ao sair da cama

· Acenda a luz em quartos escuros e nas escadas

6. Exercício

Exercícios e atividade física aumentam a circulação sangüínea nos pés e podem auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue e do peso, assim como a manter articulações saudáveis.

· Caminhar é o melhor exercício (consulte seu médico antes de iniciar um programa de exercícios)

· Use calçados adequados e confortáveis para caminhar

· Caminhe em superfícies planas

· Não caminhe quando tiver dor ou feridas nos pés

7. Dieta saudável

Uma dieta saudável pode auxiliar na cicatrização de feridas e evita que os pés se firam. Hábitos alimentares adequados também auxiliam no controle dos níveis de açúcar sangüíneo, do peso e de problemas nas articulações.

· Coma alimentos com altos teores de proteína e baixos teores de gordura

· Evite alimentos contendo muito açúcar

· Não fume