domingo, 17 de novembro de 2013

Dicas para viver bem com Diabetes

Dr. Arthur Frazão (Médico)
A diabetes é uma doença caracterizada pelo excesso de açúcar no sangue e para controlá-la basta alguns simples cuidados. Confira nossas dicas para você conseguir viver bem com a diabetes:

  • Beba 2 litros de água por dia. Isso vai tornar a pele mais hidratada e elástica, evitando feridas que são mais difíceis de cicatrizar em caso de diabetes.
  • Observe atentamente todo o corpo à procura de possíveis lesões, prestando atenção especial aos pés e aos joelhos.
  • Pratique pelo menos 30 minutos de exercícios físicos diariamente. O exercício físico melhora a circulação e isto também diminui o risco de feridas.
  • Tenha sempre alimentos com baixo índice glicêmico por perto, tais como iogurte natural e All Bran, da Kellogg's.
  • Meça a sua glicose diariamente sempre de manhã e ao deitar. Os valores de referência da glicose pela manhã são de 90 a 130mg/dl e à noite: 110 a 150mg/dl,
  • Evite ao máximo andar descalço ou com sandálias para evitar lesões, o ideal é usar tênis ou sapato fechado.
  • Coma sempre a cada 3 ou 4 horas. Isso evita os picos de glicose no sangue, tornando a doença mais controlada.
  • Tome a insulina conforme a prescrição médica.
  • Cascas de maracujá limpas. Só a parte branca.
  • Forno;
  • Liquidificador.

A diabetes pode ser adquirida através do excesso de peso e da má alimentação. Saber identificar seus sintomas é importante para evitar as complicações que esta doença pode trazer como necrose e perda da visão.
Remédio caseiro para Diabetes
Um ótimo remédio caseiro para pacientes com diabetes tipo 2 é usar diariamente uma farinha caseira feita com a casca do maracujá. É importante lembrar que isso não substitui o tratamento prescrito pelo médico.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve as cascas de maracujá para assar no forno por alguns minutos até que elas fiquem bem secas. Depois é só batê-las no liquidificador até ficarem em pó.
Recomenda-se tomar 1 colher de sopa desta farinha de maracujá todos os dias, para regularizar a glicose sanguínea. Pode-se misturar esta farinha ao suco, sopa, caldo feijão ou como desejar.
Mas atenção, este remédio caseiro somente complementa o tratamento medicamentoso da diabetes e não isenta a necessidade da toma de insulina, se o indivíduo for insulino-dependente.

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