Dr.
Arthur Frazão (Médico)
A
diabetes é uma doença caracterizada pelo excesso de açúcar no sangue e para
controlá-la basta alguns simples cuidados. Confira nossas dicas para você
conseguir viver bem com a diabetes:
- Beba 2 litros de água por dia. Isso vai tornar a pele mais hidratada e elástica, evitando feridas que são mais difíceis de cicatrizar em caso de diabetes.
- Observe atentamente
todo o corpo à procura de
possíveis lesões, prestando atenção especial aos pés e aos joelhos.
- Pratique pelo menos 30 minutos de exercícios físicos diariamente. O exercício físico melhora a circulação e isto também diminui o risco de feridas.
- Tenha sempre balas na bolsa ou nos bolsos da roupa, para chupar caso os sintomas da hipoglicemia apareçam.
- Tenha sempre alimentos com baixo índice glicêmico por perto, tais como iogurte natural e All Bran, da Kellogg's.
- Meça a sua glicose diariamente sempre
de manhã e ao deitar. Os valores de referência da glicose pela manhã são
de 90 a 130mg/dl e à noite: 110 a 150mg/dl,
- Evite ao máximo andar descalço ou com sandálias para evitar lesões, o ideal é usar tênis ou sapato fechado.
- Coma sempre a cada 3
ou 4 horas. Isso evita os picos
de glicose no sangue, tornando a doença mais controlada.
- Tome a insulina conforme a prescrição médica.
- Cascas de maracujá limpas. Só a parte branca.
- Forno;
- Liquidificador.
A
diabetes pode ser adquirida através do excesso de peso e da má alimentação.
Saber identificar seus sintomas é importante para evitar as complicações que
esta doença pode trazer como necrose e perda da visão.
Remédio
caseiro para Diabetes
Um
ótimo remédio caseiro para pacientes com diabetes tipo 2 é usar
diariamente uma farinha caseira feita com a casca do maracujá. É importante
lembrar que isso não substitui o tratamento prescrito pelo médico.
Ingredientes:
Modo
de preparo:
Leve
as cascas de maracujá para assar no forno por alguns minutos até que elas
fiquem bem secas. Depois é só batê-las no liquidificador até ficarem em pó.
Recomenda-se tomar
1 colher de sopa desta farinha de maracujá todos os dias, para regularizar
a glicose sanguínea. Pode-se misturar esta farinha ao suco, sopa, caldo feijão
ou como desejar.
Mas
atenção, este remédio caseiro somente complementa o tratamento medicamentoso da
diabetes e não isenta a necessidade da toma de insulina, se o indivíduo for
insulino-dependente.
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