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EM 07/12/2016 ÀS 6H17 ESTADAO CONTEUDO /
PORTAL DO HOLANDA
O sedentarismo e a obesidade
aumentam o risco de diabetes. Pesquisas sugerem que a inflamação dentro do
corpo tem um papel no desenvolvimento da diabetes tipo 2. A boa notícia é que
uma dieta antiinflamatória e um plano de exercícios pode ajudar a prevenir e
tratar a diabetes tipo 2. Pessoas com essa doença não produzem insulina
suficiente ou seus corpos não conseguem usar a insulina adequadamente. A
insulina é um hormônio feito pelas células do pâncreas. Ela controla a
quantidade de açúcar no sangue.
A insulina também pode ter um
impacto no tecido do corpo. Seus efeitos no tecido são influenciados por muitos
fatores, incluindo obesidade e acumulo de gordura ao redor do abdômen e órgãos
centrais deste. As células de gordura podem produzir substancias que levam à
inflamação. Pesquisadores descobriram que pessoas dom diabetes tipo 2
apresentam níveis altos de citocinas no dentro do tecido adiposo. A conclusão:
o excess de gordura corporal, principalmente no abdomên, causa inflamação baixa
continua (crônica) que altera a ação da insulina e contribui para a doença.
Conforme
a diabetes tipo 2 começa a se desenvolver, o corpo se torna menos sensível a
insulina resultando em resistência à insulina o que causa a inflamação. Um
ciclo vicioso pode ser provocado, com mais inflamação causando mais resistência
à insulina e vice-versa.
Caminhar
30 minutos por dia na maioria dos dias ajuda a prevenir a diabetes tipo 2 para
pessoas com risco maior. A atividade física também libera substancias
antiinflamatórias no corpo. Ela aumenta a sensibilidade à insulina nas células,
especialmente as musculares. Essa sensibilidade à insulina aumentada pode
ajudar a reduzir a inflamação crônica.
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